বেড়াতে গেলেই পেটের সমস্যা, মেনে চলুন ৫ উপায়
দৈনিক গাইবান্ধা
প্রকাশিত: ২৫ মে ২০২৩

গাড়িতে কোথাও গেলে বা বেড়াতে গেলেই শরীর খারাপ হয় অনেকের। পেটের সমস্যাও দেখা যায় অনেকের। তাই বেড়াতে যাওয়ার আগে খাওয়া-দাওয়ার ওপর বিশেষ নজর দিতে হবে। কোন খাবার খাবেন, কোন খাবার খাবেন না, তা জানা জরুরি।
জেনে নিন উপায়গুলো-
বেড়াতে গেলেই পেটের সমস্যা, মেনে চলুন ৫ উপায়
গাড়িতে কোথাও গেলে বা বেড়াতে গেলেই শরীর খারাপ হয় অনেকের। পেটের সমস্যাও দেখা যায় অনেকের। তাই বেড়াতে যাওয়ার আগে খাওয়া-দাওয়ার ওপর বিশেষ নজর দিতে হবে। কোন খাবার খাবেন, কোন খাবার খাবেন না, তা জানা জরুরি।
জেনে নিন উপায়গুলো-
দুধের খাবার : গাড়িতে বা বেড়াতে গিয়ে শরীর খারাপ হওয়ার ধাঁচ থাকলে দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া ঠিক নয়। এতে পেট খারাপ হয়ে ডায়রিয়া হতে পারে। এর বদলে বেছে নিন একটু হালকা খাবার।
হাত ধুয়ে নিন : খাবার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। বাইরে থাকলে এমনিই হাত ময়লা হয়। এই সময় হাতে বেশি ময়লা হয়। ওই হাতে যেকোনও খাবার খেলেই শরীর খারাপ হবে। তাই ভালো করে হাত ধুয়ে তবেই খাবার খেতে হবে।
বিশ্রাম নিন : শরীর খারাপ হলে খুব বেশি চলাফেরা না করাই ভালো। বরং কিছুটা সময় বিশ্রাম নিন। এতে শরীর ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে যাবে।
প্রোবায়োটিক খাবার : প্রোবায়োটিক খাবার যেমন দই খাওয়া যেতে পারে। দুধ না খেয়ে দই খেলে শরীর খারাপ হবে না। এমনকি পেট খারাপের সমস্যাও হবে না। পাশাপাশি হজমের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।
পানি পান করুন : বেশি করে পানি পান করুন। এই সময় শরীরে পানির পরিমাণ কমে যেতে পারে। ফলে তার থেকে আরও অন্য রোগ দেখা দিতে পারে। তাই বেশি করে পানি পান করতে হবে। তাতে শরীর সহজে খারাপ হবে না।

- গরু মোটাতাজাকরণে ব্যস্ত নরসিংদীর খামারিরা
- সাড়ে ৪৯ হাজারে বিক্রি হলো একটি কাতল মাছ!
- সৌদি পৌঁছেছেন ১৯১৪৯ হজযাত্রী
- যেভাবে চিনবেন ফরমালিনমুক্ত আম
- ইতালির উপকূলীয় দ্বীপ থেকে ৬০০ অভিবাসী উদ্ধার
- নারী সাংবাদিকের বিয়ের প্রস্তাবে যা বললেন সালমান খান
- মেসির নেতৃত্বেই এশিয়া সফরে আর্জেন্টিনা, দল ঘোষণা
- বিএনপি গণতন্ত্রকে গলাটিপে হ*ত্যা করেছিল: সুজিত রায় নন্দী
- পলাশবাড়ীতে যুবলীগের শান্তি সমাবেশ অনুষ্ঠিত
- গাইবান্ধা খামারিদের মাঝে উপহার সামগ্রী বিতরণ হুইপ গিনি
- প্রসূতিসেবায় ১১ বার জাতীয় পুরস্কার পেল মা ও শিশু কল্যাণ কেন্দ্র
- গরমে কদর বেড়েছে কৃষিভান্ডার খ্যাত গাইবান্ধার শসার
- সৌদি আরব সফর শেষে দেশে ফিরলেন সেনাপ্রধান
- সাঘাটায় এক স্কুল ছাত্রী মেয়ে থেকে ছেলেতে রূপান্তর!
- সাদুল্লাপুর উপজেলা যুবলীগের উদ্যোগে শান্তি সমাবেশ অনুষ্ঠিত
- গাইবান্ধায় হকার শ্রমিক ইউনিয়নের সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে হুইপ গিনি
- গাইবান্ধায় আওয়ামী লীগের শান্তি সমাবেশ অনুষ্ঠিত
- রাজধানীতে লক্কড়ঝক্কড় বাস চায় না বিআরটিএ
- পিসিটির দায়িত্ব পাচ্ছে সৌদি প্রতিষ্ঠান
- বিদেশ থেকে লাগেজে সোনা আনার খরচ বাড়ছে
- চাঁদপুরে শতকোটি টাকা ব্যয়ে হচ্ছে নৌ-বন্দর
- ত্রিদেশীয় বিদ্যুৎবাণিজ্যে যুক্ত হচ্ছে বাংলাদেশ
- সামাজিক সুরক্ষার আওতা বাড়ায় রাজস্ব আদায়ের লক্ষ্যমাত্রা বাড়াচ্ছে
- আড়াই হাজার কোটি টাকার আম বাণিজ্যের সম্ভাবনা
- দশ মাসে ২৭ হাজার কোটি টাকা কৃষিঋণ বিতরণ
- একাত্তরে গণহত্যার আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি পাবে বাংলাদেশ
- গাজীপুরে গণতন্ত্রের বিজয় হয়েছে
- দ্বিপক্ষীয় সম্পর্ক এগিয়ে নিতে চায় বাংলাদেশ-চীন
- দেরিতে রিটার্ন জমার জরিমানা বাড়ছে
- স্মার্ট বাংলাদেশ রূপরেখায় থাকছে ৪০ মেগা প্রকল্প
- ফসল ফেলে ফুল চাষে ঝুঁকছেন গাইবান্ধার কৃষক
- চীনা মুরগির ফার্মে সফল গাইবান্ধার ফিরোজ
- গাইবান্ধায় শুরু হয়েছে দলবেঁধে মাছ ধরা মৌসুম
- গোবিন্দগঞ্জে কৃষক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত
- শরিফুল-মিমের ঘনিষ্ঠতা নিয়ে প্রশ্ন, লাইভে তুলাধুনা করলেন পরীমনি
- কলা চাষ করে ভাগ্য বদলে যাচ্ছে জয়পুরহাট চাষিদের
- গাইবান্ধায় পটলের বাম্পার ফলনে কৃষকের চওড়া হাসি
- ১৯টি দিয়ে শুরু করে ২০০ ছাগলের মালিক জাকারিয়া
- ২০০ কিলোমিটার বেগে তীব্রভাবে আঘাত হানতে পারে ঘূর্ণিঝড় ‘মোখা’
- সাঘাটায় এক স্কুল ছাত্রী মেয়ে থেকে ছেলেতে রূপান্তর!
- সুন্দরগঞ্জে জোবাইদুরের বাড়িতে মরুর দেশের দুম্বা
- কাগজবিহীন অফিস হতে চলেছে পাবিপ্রবি
- চালু হচ্ছে বগুড়া বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়
- গাইবান্ধার মেয়ে সাকিনার মাঠে অদম্য সাফল্যের ঝিলিক
- প্রাকৃতিক দুর্যোগে কোরআন-হাদিসের করণীয় আমল
- মাথা নিচু করে দেশবাসীকে অসম্মান করতে চাই না: প্রধানমন্ত্রী
- গোবিন্দগঞ্জে অগ্নিকান্ডে ক্ষতিগ্রস্থ পরিবারের মাঝে সহায়তা প্রদান
- বিনামূল্যে হজের প্রস্তাব পাচ্ছেন সেই বৃদ্ধ রাখাল
- এইচএসসি পড়ুয়া সজীবের মুরগির খামার, মাসিক আয় ৪০ হাজার
- তুলা চাষে ঝুঁকছেন গাইবান্ধার কৃষকরা
