গরমে হঠাৎ নিম্ন রক্তচাপ যেভাবে মিলবে সমাধান

বাঙালির প্রধান খাদ্য ভাত। আমাদের খাবারের পদ বা বৈচিত্র্যও আবর্তিত হয় ভাতকে ঘিরে। সকাল, দুপুর কিংবা রাত—বেশিরভাগ বাঙালিই তিন বেলা ভাত খান। তবে ভাতকে এত গুরুত্ব দিতে দিতেও নিজের ক্ষতি করে ফেলছে অনেকে।

০১:২৭ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২২ শনিবার

কিশমিশ খাবারের স্বাদ বাড়াতে অতুলনীয়। বহু বাঙালির রান্নাঘরে খুব সহজেই মিলবে এই সুস্বাদু কিশমিশ। যা বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহার করা হয়। পোলাও-পায়েসে এক মুঠো কিশমিশ দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। অনেকেই আবার দিনে বেশ কয়েকটি কিশমিশ খান সুস্বাস্থ্যের জন্য।  

০১:১৮ পিএম, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২২ শনিবার

সুস্থ থাকার জন্য মানুষ নানাভাবেই চেষ্টা করেন। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাবার, সুস্থ জীবনযাপন ইত্যাদি সবকিছু নিয়ম মেনে করেন। যদিও সবার ক্ষেত্রে তা সম্ভব হয় না। কারণ নানা রকম ব্যস্ততার কারণে নিয়মিত শরীরচর্চা করা হয়ে ওঠে না। আর অস্বাস্থ্যকর খাবারদাবারেও অনেকেই নিজেকে অভ্যস্ত করেন। এর ফলে দেহে বাসা বাঁধে বিভিন্ন কঠিন রোগ। যার মধ্যে ক্যান্সার, টিউমার অন্যতম। 

০১:১১ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২২ শনিবার

করোনার নতুন ধরন ওমিক্রন। যা বিশ্বে আবারো নতুনভাবে আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে। দিন দিন বাড়ছে ওমিক্রনে আক্রান্তের সংখ্যাও। কিন্তু ওমিক্রনের উপসর্গগুলো তুলনামূলকভাবে কম সক্রিয় হওয়ায় আগের দু’বারের তুলনায় হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যাটা শতাংশ হারে বেশ কম। তবে ওমিক্রনের কোনো একটিও উপসর্গ দেখা দিলে একেবারে হালকা ভাবে নেবেন না। মূলত ওমিক্রনের লক্ষণগুলো অনেকেই বুঝতে পারেন না। দেখা যায়, সাধারণ ঠান্ডা লাগা ভেবে অনেকেই ওমিক্রনকে এড়িয়ে যাচ্ছেন। যা ঘটাতে পারে মারাত্মক বিপদ! সাবধানতা বাড়াতে চলুন জেনে নেয়া যাক ওমিক্রনের সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী- 

০১:১২ পিএম, ১৩ জানুয়ারি ২০২২ বৃহস্পতিবার

শীত পড়তেই বাজারে হরেকরকম মৌসুমি সবজির দেখা মেলে। সুস্থ থাকতে শাক-সবজির বিকল্প নেই। এ জন্য যে কেবল শীতকালেই সবজি খাওয়া প্রয়োজন তা কিন্তু নয়। বরং সব ঋতুতেই সুস্থ থাকতে শাক-সবজি খাওয়া দরকার। তবে টমেটো এমন একটি সবজি যা কেবল শীতকালেই পাওয়া যায়। টমেটো কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। রান্নার স্বাদ বাড়াতে বা শেষ পাতে চাটনি খেতে লাল টমেটো খাওয়া হয়। তবে শীতকালে লাল টমেটোর বদলে অনেকেই পছন্দ করেন সবুজ টমেটো। সবুজ টমেটো রান্নায় স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি খেয়াল রাখে স্বাস্থ্যেরও। কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত- 

০১:০০ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার

শীতকাল এলেই বেশ কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা বাড়তে দেখা যায়। এই সময় বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয় বেড়ে যায় ছোট থেকে বড় সবারই। অনেকেই এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, অস্থিসন্ধির ব্যথা, হাঁপানি প্রভৃতির মতো বেশ কিছু উপসর্গে কাবু হয়ে পড়েন। এমনই একটি সমস্যা হল উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। তাই শীতে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে উদ্বেগ বাড়ে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগা রোগীদের মধ্যে। কিন্তু জানেন কি, কেন এমন হয়?

০২:১০ পিএম, ১০ জানুয়ারি ২০২২ সোমবার

শিশু–কিশোরদের মধ্যেও মেরুদণ্ডের ব্যথা দেখা যায়। বিশেষত ৮ থেকে ১৫ বছর বয়সীরা মেরুদণ্ডের ব্যথায় বেশি ভোগে। শীত মৌসুমে এ ব্যথা আরও বাড়ে। ছোটদের এ ব্যথার কারণ খুঁজতে রোগীর সার্বিক ইতিহাস ও জীবনযাপনের পদ্ধতি সম্পর্কে জানা দরকার। সে অনুযায়ী প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা নিয়ে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

০১:৪৮ পিএম, ৬ জানুয়ারি ২০২২ বৃহস্পতিবার

ডায়াবেটিসের কারণে চোখের রেটিনার রক্তনালির পরিবর্তন ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি নামে পরিচিত। ডায়াবেটিসজনিত অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ এটি। অনেক দিন ধরে ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে রেটিনার রক্ত প্রবাহ বেড়ে যায়। এর ফলে রেটিনার রক্তনালিতে কিছু পরিবর্তন আসে। অনেক সময় রেটিনার রক্তনালি ফেটে গিয়ে রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং এর জন্য অন্ধত্ব পর্যন্ত হতে পারে। এ ছাড়া নতুন রক্তনালি তৈরি হওয়ার জন্য চোখের দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে।

১২:৫০ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার

অনিয়মিত মাসিকের সমস্যায় যে কোনো বয়সের নারীই ভুগতে পারেন। বিশেষ করে বর্তমান এ সময়ে অনিয়মিত জীবন-যাপন, ওজন বৃদ্ধিসহ বিভিন্ন কারণে এ সমস্যা আরও বাড়তে পারে। অনিয়মিত মাসিকের কারণে সন্তান ধারণে সমস্যা হতে পারে। একই সঙ্গে পিসিওএস, ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগও শরীরে বাসা বাঁধতে পারে।

১২:৩৩ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

দেশে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া রোগীর সংখ্যা আবারও কমতে শুরু করেছে। দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হয়ে আরও ১৩ জন রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। যা গতকাল সোমবার ছিল ৩৯ জন, এবং রোববার ছিল ৫০ জন। গত দুই দিনে নতুন করে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে কারও মৃত্যু হয়নি।

০৩:৩৫ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২১ বুধবার

চিকিৎসা বিজ্ঞানের সেরা আবিষ্কার রোবটিক সার্জারি। যা অত্যাধুনিক ল্যাপারোস্কোপির চেয়েও এগিয়ে। এই রোবটিক সার্জারি শিগগিরই দেশে শুরু হবে বলে জানিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) উপ-উপাচার্য (প্রশাসন) অধ্যাপক ডা. ছয়েফ উদ্দিন আহমদ।

১২:১৩ পিএম, ২১ ডিসেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

ফোন হাতে টয়লেটে গেলে অজান্তেই অনেকটা সময় কাটানো হয় সেখানে। ফলে মলদ্বারে চাপ পড়ে। এতে অর্শরোগের আশঙ্কা বাড়ে।শুধু অর্শই নয়, দীর্ঘক্ষণ শৌচালয়ে বসে থাকলে মলদ্বারের শিরাতেও চাপ পড়ে। সেখানেও প্রদাহ হতে পারে। এতে পাইলসের মতো মলদ্বারের নানা অসুখও বাড়তে পারে।একইসঙ্গে টয়লেটের স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ হাজারও জীবাণুর আঁতুরঘর।

১২:১৯ পিএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২১ রোববার

করোনাভাইরাসের ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রনের সংক্রমণ নিয়ে উদ্বিগ্ন গোটা বিশ্ব। আমেরিকা, ইউরোপসহ একাধিক দেশে ডেল্টাকে পিছনে ফেলে সামনের সারিতে ওঠে এসেছে হানাদার ওমিক্রন। আমেরিকায় বেশির ভাগ করোনা রোগী এখন ওমিক্রনেই সংক্রমিত হচ্ছেন। আর এরই মাঝে নয়া এক আতঙ্ক ঘিরে ধরেছে মানুষকে। ‘মারাত্মক’ ডেল্টা স্ট্রেনের সাথে মিলে কি সুপার স্ট্রেন তৈরি করতে পারে ‘অতি সংক্রামক’ ওমিক্রন? টিকা প্রস্তুতকারী সংস্থা সংস্থা মডার্নার প্রধান মেডিক্যাল অফিসার ডা. পল বার্টন জানাচ্ছেন, এটা সম্ভব।

০১:১২ পিএম, ১৮ ডিসেম্বর ২০২১ শনিবার

ত্বক এমন একটি অর্গান যেটা পুরো শরীরকে ঢেকে রাখে। এটি শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ। ত্বকের ৪-৫ হাজার রকমের রোগ আছে। ত্বকের নিজস্ব রোগ আছে।এ ব্যাপারে ইউনাইটেড হাসপাতালের চর্ম রোগ বিশেষেজ্ঞ অধ্যাপক ডা. জিনান মেহরাজ বলেন, আমাদের শরীরের ভেতরের যত অর্গান আছে, যেমন- হার্ট, লাং, লিভার, কিডনি- এগুলোর সমস্যাগুলো আমরা ত্বকের ওপরেও দেখতে পাই।

০১:২৭ পিএম, ৭ ডিসেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

১০:৪২ এএম, ৩০ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

আমলকি টক আর তেতো স্বাদের ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। আমরা কম বেশি অনেকেই আমলকি পছন্দ করি। এর স্বাদ প্রথমে কষটে লাগলেও খাওয়া শেষে মুখে মিষ্টি ভাব আসে। আমলকি খেলে মুখে রুচি বাড়ে। স্কার্ভি বা দন্তরোগ সারাতে টাটকা আমলকির জুড়ি নেই। এছাড়া লিভার, জন্ডিস, পেটের পীড়া, সর্দি, কাশি ও রক্তহীনতার জন্যও খুবই উপকারী।

১২:১৫ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২১ সোমবার

শীতকালে অনেকেই মুলা খেতে পছন্দ করে। এই মৌসুমে কাঁচা মুলা খাওয়ার মজাই আলাদা। তবে আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো মুলা খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপকারিতা সম্পর্কে বিশেষ জানেন না। মুলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। শীতকালে নিয়মিত মুলা খেলে আপনার দৈনিক ভিটামিনের চাহিদার অনেকটাই পূরণ করতে পারে।

১১:৫৫ এএম, ২৮ নভেম্বর ২০২১ রোববার

বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। শীতে শরীরের মেটাবলিজম হার কমতে থাকে, সেই সাথে শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণও কমে এই সময়ে।

১২:৫৭ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০২১ শনিবার

শীতকালের জনপ্রিয় একটি সবজি হচ্ছে মুলা। এই সবজিটি রান্না কিংবা কাঁচা দুইভাবেই খাওয়া হয়। তবে কাঁচা মুলা খাওয়ার মজাই আলাদা। বিশেষ করে সালাদে। মুলা খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর।

০২:৪৬ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

লিভার সিরোসিস একটি মারাত্মক ও অনিরাময়যোগ্য রোগ। লিভারের নানারকম রোগের মধ্যে এটিকে চূড়ান্ত পর্যায়ের একটি রোগ বলে গণ্য করা হয়। এই রোগে আক্রান্ত হলে যকৃতের ট্রান্সপ্লান্ট বা প্রতিস্থাপন ছাড়া পুরোপুরি আরোগ্য হয় না।

০২:৩০ পিএম, ২৫ নভেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

বর্তমান সময়ে সবচেয়ে আতঙ্কের রোগ হচ্ছে হার্টঅ্যাটাক। সুস্থ-সবল মানুষ মুহূর্তেই বুকের ব্যথায় কাতর হয়ে পড়ে। বিশ্বজুড়ে মানুষের মৃত্যুর অন্যতম কারণও হৃদরোগ। 

১১:০৫ এএম, ২৪ নভেম্বর ২০২১ বুধবার

পিঁয়াজ কাটতে গেলে চোখে পানি চলে আসে। তবে এই পিঁয়াজ যে স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারি তা জানলে আপনি অবাক হতে বাধ্য। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণের সঙ্গে এতে ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে, যা আমাদের শরীরে নানা উপকারে আসে। 

১১:৪৯ এএম, ২৩ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, সবুজ ক্যাপসিকাম প্রায়ই পাওয়া যায় বাজারে। সেভাবে যদিও লাল কিংবা হলুদ ক্যাপসিকাম পাওয়া যায় না। আজকের এই ব্যস্ততার যুগে যে সবজিগুলো একটা মানুষের প্রতিদিন খাওয়া উচিত, ক্যাপসিকাম তার মধ্যে অন্যতম। শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে, পাশাপাশি দীর্ঘদিনের কোনও অসুখ থেকে উপশম পাওয়া যায়। 

১১:১৬ এএম, ২২ নভেম্বর ২০২১ সোমবার

সাধারণত আমরা শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটানোর জন্য দুধকেই আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখি। কিন্তু অনেকেই দুধ খেতে পছন্দ করেন না। তাদের শরীরে ক্যালসিয়াম পূরণে যেসব খাবার প্রয়োজন।

১১:৩৮ এএম, ২১ নভেম্বর ২০২১ রোববার