শনিবার ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫ || ২৮ ভাদ্র ১৪৩২
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কালো চা নিয়মিত খেলে সিসটোলিক ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
স্বাস্থ্য বিভাগের সব খবর
কলার মোচা বেশ উপকারী একটি সবজি। এটি শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। নিয়মিত খাবারের তালিকায় মোচা রাখলে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। কলার মোচা নানাভাবে রান্না করে খাওয়া যায়। উপকারী এই সবজি দিয়ে মুখরোচক অনেক খাবারও তৈরি করে খাওয়া যায়। তেমনই একটি পদ হলো মোচার বড়া। চাইলে আপনিও বাড়িতে মোচার বড়া তৈরি করে খেতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক মোচার বড়া তৈরির রেসিপি-
মঙ্গলবার, ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৯:০৬
কোলন ক্যানসার একসময় ছিল বয়স্কদের রোগ। বয়স পঞ্চাশ পার হলেই এ রোগের ঝুঁকি বেড়ে যেত, চিকিৎসকরাও তাই মূলত বয়স্কদের ক্ষেত্রেই কোলন ক্যানসারের আশঙ্কার কথা বলতেন।
বৃহস্পতিবার, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৮:১৫
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর, দুপুরে খাবার খাওয়ার পর বা রাতে ঘুমানোর আগ মুহূর্তে দুধ খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। আট থেকে আশি, প্রায় সব বয়সের মানুষকেই শরীরের হাল ফেরাতে নিয়মিত দুধ খাওয়ার কথা বলা হয়। আবার বাড়ির প্রাপ্ত বয়স্করা ছোটদের দুধ খাওয়ার কথা বলে থাকেন।
বৃহস্পতিবার, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৮:১৩
বিশ্বজুড়ে দ্রুত ছড়িয়ে পড়া রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম টাইপ-টু ডায়াবেটিস। অনিয়মিত জীবনযাপন, দীর্ঘসময় বসে থাকা ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাবকে এ রোগের প্রধান কারণ হিসেবে দেখছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চিকিৎসকরা নিয়মিত হাঁটার পরামর্শ দেন। তবে প্রশ্ন হচ্ছে, দ্রুত হাঁটা কি সত্যিই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে?
বুধবার, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৮:৩১
সকালের নাশতা দিনের প্রথম এবং অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এটি কেবল পেট ভরানোর বিষয় নয়, বরং সারাদিনের শক্তি, মনোযোগ, মানসিক সতেজতা ও স্বাস্থ্য বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি। তবে বাস্তবে দেখা যায়, অনেকেই ওজন বাড়ার ভয়ে নাশতা বাদ দেন, আবার কেউ কেউ দ্রুত সময় সীমার কারণে স্বাস্থ্যসম্মত নাশতার পরিবর্তে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে থাকেন।
মঙ্গলবার, ২ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৪:০৬
ভাইরাসজনিত প্রাণঘাতী রোগ অ্যাকোয়ার্ড ইমিউনো ডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোম বা এইডসের টিকা তৈরি করছে রাশিয়া। যদি এই প্রকল্প সফল হয়, তাহলে বিশ্বে এইডসের প্রথম টিকা হবে এটি।
বৃহস্পতিবার, ২৮ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৩৪
বৃহস্পতিবার, ২৮ আগস্ট ২০২৫, ১২:০৯
সকালে ঘুম থেকে উঠে অফিস, ক্লাস বা নানা কাজের তাড়া থাকে সবারই। তাই অনেকেই ঝটপট নাশতা হিসেবে বেছে নেন পাউরুটি। একটু মাখন বা জ্যাম লাগিয়ে খাওয়া সহজ, সময়ও বাঁচে। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন এই পাউরুটি খাওয়া আপনার শরীরের জন্য হতে পারে নীরব বিপদ?
শনিবার, ২৩ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৩৭
ওজন কমাতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণের বিকল্প নেই। ক্ষুধা লাগুক আর নাই বা লাগুক, নাস্তা খাওয়া হয় একটু পরপরই। ফলে অতিরিক্ত নাস্তা খাওয়ার ফলস্বরূপ ওজন বাড়ে! কিন্তু আপনি যদি নাস্তা খেয়েও ওজন কমাতে চান তাহলে বেছে নিন বিশেষ কিছু খাবার। যেগুলো পেট ভরে খেলেও ওজন বাড়বে না। এমনই একটি খাদ্য পপকর্ন।
শনিবার, ২৩ আগস্ট ২০২৫, ১০:৪৯
পেট ভরানোর জন্য হালকা খাবার হিসেবে শুকনো ফল বেশ কার্যকর। এর মধ্যে খেজুর এবং ডুমুর অন্যতম। উভয়েই পুষ্টিগুণে ভরপুর। দেহের শর্করা ছাড়াও ফাইবারের চাহিদা পূরণে খেজুর এবং শুকনো ডুমুর উপকারী। কিন্তু দেহের মেদ কমানো এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কোনটি বেশি কার্যকরী?
শনিবার, ২৩ আগস্ট ২০২৫, ১০:৪৪
সাধারণত হার্ট অ্যাটাক বলতে তীব্র বুকে ব্যথার মতো কোনো উপসর্গের কথাই মনে হয় আমাদের। পেটের ওপরের অংশেও এ ব্যথা হতে পারে বলে অনেকে জানেন। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণকে অ্যাসিডিটি বা ‘গ্যাসের ব্যথা’ ভেবেও ভুল করেন অনেকে। তবে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার অনেক বছর আগেও নিজের শরীরে কিছু পরিবর্তন অনুভব করতে পারবেন আপনি। এ বছর যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনের প্রকাশিত এক গবেষণার সূত্র ধরে এমনটাই জানা গেছে।
বৃহস্পতিবার, ২১ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৫১
কলা এমন একটি ফল, যেটা খুব সহজলভ্য এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে আছে পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, নানা ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। একটি মাঝারি আকারের কলা খেলে শরীর প্রায় ১০০ ক্যালরি শক্তি পায়। পাশাপাশি এটা শরীরের পানির ঘাটতি পূরণেও সাহায্য করে।
মঙ্গলবার, ১৯ আগস্ট ২০২৫, ১১:৫৩
সর্বশেষ
শিরোনাম
