• সোমবার   ২৫ অক্টোবর ২০২১ ||

  • কার্তিক ১০ ১৪২৮

  • || ১৭ রবিউল আউয়াল ১৪৪৩

চুল লম্বা করতে ঘরেই তৈরি করুন জাদুকরী তেল

চুল লম্বা করতে ঘরেই তৈরি করুন জাদুকরী তেল

প্রতিদিনের দূষণ ও অযত্নে সুস্থ চুলও হয়ে পড়ে নিষ্প্রাণ ও রুক্ষ। একইসঙ্গে বাড়ে চুল পড়ার পরিমাণ। এছাড়াও আগা ফাটাসহ চুল লম্বা না হওয়ার সমস্যায় চিন্তিত হয়ে পড়েন অনেকেই।

১২:২৬ পিএম, ২৫ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

ঘরোয়া ৪ উপায়ে দ্রুত সারবে দাঁতের ব্যথা

ঘরোয়া ৪ উপায়ে দ্রুত সারবে দাঁতের ব্যথা

দাঁতের ব্যথার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এজন্য অনেকেই ব্যথার ওষুধ খান। তবে বারবার ব্যথা কমানোর ওষুধ খাওয়াও ভালো কথা নয়।

১২:২৫ পিএম, ২৫ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

কেন খাবেন ক্যাপসিকাম?

কেন খাবেন ক্যাপসিকাম?

পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, সবুজ ক্যাপসিকাম প্রায়ই পাওয়া যায় বাজারে। সেভাবে যদিও লাল কিংবা হলুদ ক্যাপসিকাম পাওয়া যায় না। আজকের এই ব্যস্ততার যুগে যে সবজিগুলো একটা মানুষের প্রতিদিন খাওয়া উচিত, ক্যাপসিকাম তার মধ্যে অন্যতম। শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে, পাশাপাশি দীর্ঘদিনের কোনও অসুখ থেকে উপশম পাওয়া যায়। 

১১:২৪ এএম, ২৪ অক্টোবর ২০২১ রোববার

ওজন কমাতে কফি?

ওজন কমাতে কফি?

কফি খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম। সারাদিন কর্মচঞ্চল থাকতে কফির বিকল্প নেই। সেই সাথে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে কফি। অনেক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ এর দাবি কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু কথা হলো কীভাবে কফি বানালে ওজন কমানো যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।

১২:৫৪ পিএম, ২৩ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

সারা দিনই ক্লান্ত লাগে যেসব কারণে

সারা দিনই ক্লান্ত লাগে যেসব কারণে

বিভিন্ন কারণেই ক্লান্তি আসতে পারে শরীর ও মনে। কারও আবার ঘুমের আগে ক্লান্তি, ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্তি এমনকী সারা দিনই ক্লান্ত লাগে। সাধারণত গ্রামের তুলনায় শহুরে মানুষদের মধ্যে এ ধরনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। যেসব কারণে সারাদিন শরীর ক্লান্ত লাগতে পারে-

১১:৫৬ এএম, ২২ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে সরিষার তেল

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে সরিষার তেল

রান্নায় যে সব উপকরণ ব্যবহৃত হয়, সে সবেরই কিছু না কিছু গুণ থাকে। যেমন রয়েছে সরিষার তেলেরও। এতে এমন কিছু উপাদান আছে, যা বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ভিটমিন বি কমপ্লেক্স তাড়াতাড়ি খাবার হজম করতে সাহায্য করে। আর খাবার দ্রুত হজম হলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

০১:০০ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

শিশুর যত্নে কিছু ভুল এবং মারাত্মক প্রভাব

শিশুর যত্নে কিছু ভুল এবং মারাত্মক প্রভাব

শিশুটা ঘুরছে ফিরছে আর তার মায়ের আঁচল ধরে জেদ করছে, এক পর্যায়ে শিশুটা হসপিটালের করিডোরে শুয়ে চিৎকার দিয়ে কান্না শুরু করে দিলো। দূর থেকে দেখে এতোটুক আন্দাজ করাই যাচ্ছে যে, কোনো জিনিস না পাওয়াতে শিশুটার জেদ ক্রমশ বেড়েই চলেছে এবং স্বাভাবিক ভাবেই শিশুটার মা বেশ বিব্রত বোধ করছে। এক মধ্যবয়ষ্কা মহিলা সহ্য করতে না পেরে বলেই ফেললেন "আহা! শিশুটা যা চাচ্ছে তা দিয়ে চুপ করিয়ে দিন তো!"

০১:২৭ পিএম, ২০ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

জেনে নিন যে পাঁচ কারণে সারাদিনই ক্লান্ত লাগে

জেনে নিন যে পাঁচ কারণে সারাদিনই ক্লান্ত লাগে

ঘুমের আগে ক্লান্তি। ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্তি। সারাদিনই যেন জোর করে নিজেকে ঠেলে নিয়ে যেতে হচ্ছে। এমনই চলছে দিনের পর দিন।

০১:০৫ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২১ মঙ্গলবার

ভাঙার আগেই লবণের সাহায্যে বুঝে নিন ডিম নষ্ট কি-না

ভাঙার আগেই লবণের সাহায্যে বুঝে নিন ডিম নষ্ট কি-না

প্রতিদিনের নাস্তায় ডিম খেয়ে থাকেন অনেকেই। কারণ সারাদিনের শক্তি যোগাতে ডিম খুবই উপকারী একটি খাবার। তাছাড়া ডিম দিয়ে বিভিন্ন সুস্বাদু খাবারও তৈরি করা যায়। দুপুর কিংবা রাতের সহজ ও মুখরোচক খাবার হিসেবে বেশ মানিয়ে যায় ডিম।

১২:৫৯ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২১ মঙ্গলবার

অধিক গ্রিন টি পানেই কি কমবে ওজন

অধিক গ্রিন টি পানেই কি কমবে ওজন

গ্রিন টি খেলেই রোগা হওয়া যায় এহেন ভুল ভাবনাতেই অনেকে গ্রিন টি পান করেন। কিন্তু প্রতিটি খাদ্যাভ্যাস অন্তত স্বাস্থ্য সচেতনতার দিক থেকে বিচার করলে সঠিকভাবে ও সঠিক সময়ে খাওয়া উচিত। অনেকেরই গ্রিন টি কখন, কিভাবে বা কি উপায়ে খেতে হবে তার সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা নেই। অনেকে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গ্রিন টি পান করেন। এতে নাকি সহজেই রোগা হওয়া যায়। একদমই ভুল ধারণা। এতে উল্টো শরীরের ক্ষতি হয় বলেই বিশেষজ্ঞদের রায়।

১২:০৪ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

শরীরকে সুস্থ ও সচল রাখার সহজ ৪ উপায়

শরীরকে সুস্থ ও সচল রাখার সহজ ৪ উপায়

স্বাস্থ্যই সম্পদ- এই কথা নিশ্চয়ই আপনি শুনেছেন। এই সম্পদকে ধরে রাখার জন্য প্রয়োজন সঠিক বিপাক ক্রিয়া। বিপাক ক্রিয়া আমাদের শরীরের এমন একটি কার্য‌ যেটা আমরা যা খাই বা পান করি সেগুলিকে শক্তিতে রুপান্তর করে। 

১২:০১ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২১ রোববার

ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়

ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়

দীর্ঘ সময় বসে কাজ করলে কোমর আর পা ক্লান্ত হয়ে যায়? মেরুদন্ড ব্যাথা করে? নিচু হতে অথবা সোজা হয়ে দাঁড়াতে কষ্ট হয়? তাহলে বাড়ি ফিরে মাত্র ২০ মিনিটেই এই ক্লান্তির অনেকটাই কাটিয়ে ফেলতে পারবেন একটি ব্যায়ামের মাধ্যমে। তার জন্য মেঝেতে শুয়ে দেওয়ালে ভর দিয়ে পা উঁচু করে রাখতে হবে। এ ভাবে শুয়ে থাকলে শুধু ক্লান্তি নয়, শরীরের আরও নানা উপকার হয়।

১০:৫৯ এএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

৫ ঘরোয়া উপায়ে কমতে পারে পেট ব্যথা

৫ ঘরোয়া উপায়ে কমতে পারে পেট ব্যথা

মাঝে মাঝে বাইরের খাবার খাওয়া হয়ে যায়। খুব সতর্ক থাকলেও এক-দুদিন প্রিয় খাবার হয়তো একটু বেশিই খাওয়া হয়ে থাকে। তারপর হঠাৎ-ই কোনো ইঙ্গিত ছাড়া শুরু হয়ে যায় পেটে প্রচণ্ড ব্যথা। কিন্তু পেট ব্যথার সে অর্থে কোনো সমাধান নেই।

১২:০৪ পিএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

নারিকেলের বরফি তৈরির রেসিপি

নারিকেলের বরফি তৈরির রেসিপি

নারিকেল দিয়ে নাড়ু, হালুয়া, পায়েশ, পিঠা আরও কত কী তৈরি করা হয়! নারিকেলের বরফিও একটি সুস্বাদু খাবার। মিষ্টি খেতে যারা পছন্দ করেন, তারা চাইলে ঝটপট তৈরি করে নিতে পারেন নারিকেলের বরফি। এটি তৈরিতে কিন্তু খুব বেশি সময় কিংবা উপকরণ দরকার হয় না।

০১:২৩ পিএম, ১২ অক্টোবর ২০২১ মঙ্গলবার

ভুল অন্তর্বাস ব্যবহারে হতে পারে যেসব মারাত্মক ব্যাধি

ভুল অন্তর্বাস ব্যবহারে হতে পারে যেসব মারাত্মক ব্যাধি

অন্তর্বাস কমবেশি সবাই ব্যবহার করেন। সবার জন্যই এটি প্রয়োজনীয়। তবে অনেকেই অন্তর্বাস সম্পর্কিত বিভিন্ন তথ্য না জেনেই ভুল করেন। বিশেষ করে কম দামের মানহীন অন্তর্বাস ব্যবহারের মাধ্যমে অনেকেই মারাত্মক বিপদ ঢেকে আনছেন!

০১:৫২ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি এড়ানোর ৩ উপায়

স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি এড়ানোর ৩ উপায়

নারীরা যেসব ক্যানসারে বেশি আক্রান্ত হন, তার মধ্যে স্তন ক্যানসারের অবস্থান দ্বিতীয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, ‘২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ২.৩ মিলিয়ন নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হয় ও ৫৬ হাজার মৃত্যুবরণ করে।’

০১:৪৪ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

বাড়িতে সহজেই বানিয়ে ফেলুন গুড়ের সন্দেশ

বাড়িতে সহজেই বানিয়ে ফেলুন গুড়ের সন্দেশ

বাঙালিদের সবার কমবেশি সন্দেশ পছন্দ। যেকোনো উৎসবে সন্দেশের কদর কয়েক গুণ বেড়ে যায়। আর সবচেয়ে মজার বিষয় হলো- আপনি চাইলেই বাড়িতে এই সন্দেশ তৈরি করতে পারবেন। চলুন প্রক্রিয়া জেনে নেওয়া যাক।

০১:৩৬ পিএম, ১০ অক্টোবর ২০২১ রোববার

যে চার খাবারে দাঁত থাকবে ঝকঝকে সাদা

যে চার খাবারে দাঁত থাকবে ঝকঝকে সাদা

অনেকেই দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। অনেকে দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করার জন্যে বছরে একবার স্কেলিং করান। তাছাড়া লেবু ও বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজার চল তো রয়েছেই।

০১:১০ পিএম, ৯ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার ৫ কারণ ও নিরাময়ের সহজ উপায়

মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার ৫ কারণ ও নিরাময়ের সহজ উপায়

মুখে দুর্গন্ধ মানুষের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। কখনও কখনও দুর্গন্ধ সৃষ্টির কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু আপনি যদি এর কারণের সঙ্গে পরিচিত হন তখন দেখবেন এটি নিরাময় করা খুবই সহজ।

১২:০৪ পিএম, ৮ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

যেভাবে ৬ মাসে ১২ কেজি ওজন কমান শেহনাজ

যেভাবে ৬ মাসে ১২ কেজি ওজন কমান শেহনাজ

শেহনাজ কৌর গিল নামটির সঙ্গে এখন হয়তো সবাই কমবেশি পরিচিত। সম্প্রতি ভারতীয় টেলিভিশন অভিনেতা, মডেল ও উপস্থাপক সিদ্ধার্থ শুক্লার মৃত্যুর খবরের পর থেকে শিরোনামে বারবার উঠে এসেছে শেহনাজ গিলের নাম।

১১:৪৮ এএম, ৭ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

পা দেখে বুঝে নিন কোলেস্টেরলের মাত্রা মারাত্মক কি না

পা দেখে বুঝে নিন কোলেস্টেরলের মাত্রা মারাত্মক কি না

কোলেস্টেরল ভালো ও খারাপ দু’ধরনেরই হয়ে থাকে। একদিকে ভালো কোলেস্টেরল শরীরের উপকার করে, অন্যদিকে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি করে।

০২:২৬ পিএম, ৬ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

১৫ বছরেই যোগব্যায়ামের প্রশিক্ষক, ৩০০০ আসনে দক্ষ

১৫ বছরেই যোগব্যায়ামের প্রশিক্ষক, ৩০০০ আসনে দক্ষ

যে বয়সে অ ন্যান্য শিশুরা বন্ধুদের খেলাধুলায় মগ্ন থাকে, সে বয়সেই কি না ইয়োগা অলরাউন্ডার হয়ে ওঠে শিশুটি। মাত্র ৫ বছর বয়স থেকেই যোগব্যায়ামের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠে যশবন্ত রেড্ডি।

০২:২৫ পিএম, ৬ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

ওজন কমাতে অভ্যাস বদলান

ওজন কমাতে অভ্যাস বদলান

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই অনেকেরই। যাদের ওজন বেশি তারা খাওয়া নিয়ে আতঙ্কে থাকেন। কম খেয়ে ওজন কমাতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েন এমন উদাহরণও কম নয়। তাছাড়া ব্যায়াম করতে গিয়ে অতিরিক্ত শরীরচর্চা করেও বিপাকে পড়তে হয়। এতে ওজন তো কমেই না বরং শরীরিক জটিলতা ভর করে।

০৫:১৫ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

মনকে শান্ত করবে যেসব খাবার

মনকে শান্ত করবে যেসব খাবার

মনকে শান্ত রাখতে বা রাগ নিয়ন্ত্রণে গবেষকদের চেষ্টা বহুদিন আগে থেকে। গবেষকদের দাবি, নির্দিষ্ট কিছু খাবার রাগ নিয়ন্ত্রণ করে মনকে শান্ত রাখে। আর কিছু খাবার হরমোন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আমাদের নার্ভকে উত্তেজিত করে তোলে। 

০৬:৪৪ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২১ রোববার

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা