যেসব ভেষজে ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন

শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ উপকারী। তবে তা যদি নিজের হাতে চাষ করা যায়, তবে বাজারের কেমিকেল মেশানো শাক-সবজি থেকে বেশি স্বাস্থ্যকর হবে। কিন্তু শহরের স্বল্প জায়গায় এই সুযোগ নেই বললেই চলে।

০২:৪৩ পিএম, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

করোনাভাইরাসের কারণে আমরা এক নতুন জীবনযাপনে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছি। যেসব অভ্যাস আগে বেখেয়ালে এড়িয়ে যেতাম কিংবা অতোটা জরুরি মনে হতো না, এখন সেসবই আমাদের জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে।

১২:২৩ পিএম, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে সবাই দুশিন্তায় থাকেন। শারীরিক কসরত আর কঠোর ডায়েট কিছুতে কমছে না ওজন। তাহলে ডায়েটের পাশাপাশি আপনি পানীয় পান করতে পারেন।

১২:১৩ পিএম, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

সারাদিনে নির্দিষ্ট কিছু সময়ে চা পানের অভ্যাস কমবেশি অনেকেরই আছে। চা ক্লান্তি দূর করে মুহূর্তেই আমাদের চাঙা করে দেয়। তাইতো যেকোনো আড্ডা চা থাকা চাই-ই-চাই। এছাড়া একাকীত্বেও আপনার সঙ্গ দিতে তৈরি থাকে এক কাপ চা।  

১২:৩৫ পিএম, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

প্রায় সবারই খুশকি নিয়ে কম-বেশি ভোগান্তির অভিজ্ঞতা আছে। বাজারে খুশকি দূর করার যেসব শ্যাম্পু পাওয়া যায়, তাতে থাকা রাসায়নিকের কারণে আপনার চুলের ক্ষতি হতে পারে।

১১:৫৬ এএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

যেকোনো সমস্যাই প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে তার সমাধান সহজ হয়। কিন্তু দেরি হয়ে গেলে আরও বেশি জটিলতা দেখা দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রথম দিকে আপনার কাছে খুব সাধারণ সমস্যা মনে হতে পারে।

১২:৪৭ পিএম, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

প্রযুক্তির ব্যবহারে দিন দিন আমাদের জীবন আরো সহজ ও সুন্দর হয়ে যাচ্ছে। ঘর কিংবা বাহির যেকোনো জায়গায়ই এখন যাতায়াত থেকে শুরু করে কঠিন কাজগুলোও প্রযুক্তির ব্যবহারে সহজ হয়ে গেছে।

১২:৫৩ পিএম, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

প্রতিমাসের নির্দিষ্ট এই দিনগুলো বেশিরভাগ মেয়ের কাছেই ভোগান্তির নাম। শরীর ও মনের ওপর এর প্রভাবের কারণে এসময় অনেক কাজই ঠিকভাবে করা সম্ভব হয় না। স্বাভাবিক দিনগুলোর থেকে কয়েকগুণ বেশি সমস্যা পোহাতে হয় এই দিনগুলোতে।

১২:২৮ পিএম, ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

মূলত আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ওপরই নির্ভর করে শরীরের ওজন বৃদ্ধি কিংবা হ্রাস পাওয়া। যদি আপনি অধিক ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন এবং শরীরচর্চার মাধ্যমে ক্যালোরি খরচ না করেন, তাহলে দিনশেষে ওজন কিন্তু বেড়েই চলবে।

১১:২৯ এএম, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

বাংলাদেশে রাক্ষুসে স্বভাবের পিরানহা-আফ্রিকান মাগুর মাছের উৎপাদন, বিপণন ও বিক্রি নিষিদ্ধ করে সরকার। এ দুটি মাছকে প্রজ্ঞাপন জারির মাধ্যমে নিষিদ্ধ করা হয়।

০১:১৫ পিএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

অনেকেই আছেন ছবি তুলতে পছন্দ করেন। ঝড়- বৃষ্টি মাথায় নিয়ে কিংবা জীবনের ঝুঁকি কিছুই আটকাতে পারে না তাদের। এই আত্মত্যাগী মানুষদের জন্য পালন করা হয় বিশ্ব আলোকচিত্রী দিবস। তবে শুধু ছবি তুল্লেই হবে না। যত্ন নিতে হবে ক্যামেরা এবং লেন্সের।    

১১:৩৯ এএম, ১১ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

ছুলি মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। এতে করে আপনার মুখের বিভিন্ন স্থানে সাদা সাদা গোল চিহ্ন দেখা যায়। ইংরেজিতে একে ‘আর্টিকারিয়া’ বলা হয়, যা এক ধরণের চর্মরোগ। 

১২:০৫ পিএম, ১০ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

প্রাচীনকাল থেকেই বাংলায় চিঁড়ার বেশ প্রচলন। চিঁড়ার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। চিঁড়াতে ফাইবার খুব একটা নেই বলে পেটের রোগ যেমন কোলাইটিস ও ডায়রিয়া রোধ করতে সহায়তা করে। চিঁড়াতে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম, দুটোই কম থাকে। তাই এটি কিডনিকে কোনোভাবে প্রভাবিত করে না।

১২:৪৯ পিএম, ৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

ত্বকের সঠিক যত্ন এবং সঠিক লাইফস্টাইলই পারে আপনার ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখতে। বাড়ি থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই আমাদের ত্বক সূর্যের আলো আর দূষণের মুখোমুখি হয়, যা ত্বকে অকালে বার্ধক্য নিয়ে পারে।

১১:০২ এএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

সুস্থতার জন্য ঘুম জরুরি। তাইতো সব প্রাণীকেই ঘুমাতে হয়। তা সে কম কিংবা বেশি, যাই হোক না কেন। আর ঘুমালে সবাই কমবেশি স্বপ্ন দেখে থাকেন। সেই স্বপ্ন কখনো খুব সুখের হয়, আবার কখনো বেশ কষ্টদায়ক। আবার অনেকেই ভৌতিক স্বপ্নও দেখে থাকেন।

১১:৪২ এএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

প্রতিদিনের দরকারি জিনিসগুলোর একটি হচ্ছে বাসনপত্র। কারণ রান্না এবং খাওয়ার কাজ এগুলো ছাড়া সম্ভব নয়। খাবার পুষ্টিকর কি-না, সেদিকে খেয়াল রাখা যেমন জরুরি, তেমনি জরুরি কোন পাত্রে রান্না হচ্ছে- সেদিকেও খেয়াল রাখা। কারণ, আমরা রান্নার কাজে যেসব মেটেরিয়ালের তৈরি বাসনপত্র ব্যবহার করে থাকি তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো না-ও হতে পারে।

১২:২৪ পিএম, ৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

প্রত্যেক মানুষের শরীরের বিভিন্ন অংশেই ছোট কিংবা বড় তিল হয়ে থাকে। এই তিল কখনো যন্ত্রণাদায়ক হয় না। তবে শরীরের স্থান অনুযায়ী তিল কখনো শুভ আবার কখনো অশুভ হয়ে থাকে। এক কথায় তিল দেখে মানুষের ভাগ্য সম্পর্কে জানা সহজ হয়ে থাকে।

০২:২৩ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

নির্দিষ্ট বয়সের পর সবারই চুল পেকে থাকে। তবে সময়ের আগে চুল পাকা খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা। যদিও এর পেছনের কারণ হচ্ছে মানসিক চাপ, পুষ্টির স্বল্পতা ইত্যাদি আরো নানান কিছু।  

১১:৫০ এএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

মহামারীতে মন্দের ভালো যা হয়েছে তা হলো, এটি আমাদের মধ্যে অনেকগুলো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলেছে। স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, মাস্ক পরা, নিয়মিত হাত পরিষ্কার থেকে শুরু করে প্রতিদিন শরীরচর্চা করা, আমরা সবাই নিজের স্বাস্থ্যকর সংস্করণে পরিণত হয়েছি।

১১:৪৪ এএম, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

সম্পর্কের শুরুটা সবার ক্ষেত্রেই খুব মধুর হয়ে থাকে। দুষ্টু-মিষ্টি সেই সম্পর্কে ভালোবাসাও থাকে পরিপূর্ণ। তবে ধীরে ধীরে অনেক সম্পর্কেই কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। এক্ষেত্রে পুরুষের চাইতে নারীদের অভিযোগটা একটু বেশি থাকে।

১২:৪১ পিএম, ২ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

মহামারির এই সময় অন্য সব খাতের মতোই চাকরির বাজারেও বিরুপ প্রভাব পড়েছে। করোনাভাইরাসের কারণে অনেকেই চাকরি হারিয়েছেন। এমন পরিস্থিতিতে দিশেহারা অবস্থার মুখে পড়েছেন বেকার জনগোষ্ঠী। সদ্য পাশ করা কর্মহীন গ্র্যাজুয়েটদের সঙ্গে সঙ্গে করোনার কারণে চাকরি হারিয়ে নতুন করে বেকার হয়েছেন এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয়।  

১২:৫২ পিএম, ১ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

বিকেলে গরম গরম ধোঁয়া উঠানো শিক কাবাব খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। রেস্টুরেন্টে বন্ধুদের আড্ডায় শিক কাবাব মানিয়েও যায় বেশ ভালোভাবেই। খেতেও দারুণ এই কাবাব।

০৪:০৪ পিএম, ৩১ আগস্ট ২০২০ সোমবার

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারাটাই অনেকের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ। খাবারের পরিমাণ কমিয়ে, শরীরচর্চা করে অনেকে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু চিকন হওয়া আর ওজন কমানো কিন্তু এক কথা নয়। ওজন কমাতে গিয়ে যেন অসুস্থ না হয়ে যান, সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। সবার আগে সুস্থ থাকা জরুরি।

১২:৪৯ পিএম, ৩০ আগস্ট ২০২০ রোববার

বিশ্বজুড়েই স্থুলতা একটি বড় সমস্যা। অতিরিক্ত ওজন বাড়াচ্ছে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি। হৃদরোগ, ডায়াবেটিসসহ অনেক রোগেই মোটা মানুষ বেশি আক্রান্ত হন। এই ঝুঁকি আরো বাড়িয়ে দিয়েছে করোনাভাইরাস। এই ভাইরাস থেকে বাঁচতে সবাই এক প্রকার বন্দি জীবন কাটাচ্ছেন।

১২:৪২ পিএম, ২৯ আগস্ট ২০২০ শনিবার