• সোমবার   ২৩ মে ২০২২ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ৯ ১৪২৯

  • || ২০ শাওয়াল ১৪৪৩

ইকিগাই, জাপানিদের দীর্ঘ ও সুখী জীবনের রহস্য!

ইকিগাই, জাপানিদের দীর্ঘ ও সুখী জীবনের রহস্য!

জাপানের মানুষ বিশ্বাস করে যে আপনি এমন একটি কাজ করুন, যে কাজটা করতে আপনি ভালোবাসেন এবং যে কাজটা আপনি ভালোভাবে করতেও পারেন। তাদের দাবি, এমন কাজ করলে আপনি ভালো থাকবেন, সুখী থাকবেন, দীর্ঘদিন বেঁচে থাকবেন। তাদের কাছে ভালো থাকার ধারণাটাই (কনসেপ্ট) হচ্ছে- ব্যস্ত থাকা। জাপানিরা এটিকে ‘ইকিগাই’ বলে থাকেন।

১২:৩১ পিএম, ২২ মে ২০২২ রোববার

দাঁত ভালো রাখতে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন

দাঁত ভালো রাখতে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন

দাঁত সুন্দর ও ভালো রাখার জন্য খাবারের প্রতি নজর দেওয়া জরুরি। কারণ দাঁতে নানা সমস্যা যেমন কালো দাগ, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া ইত্যাদির জন্য দায়ী আমাদের খাবার ও কিছু বদ অভ্যাস। অনেক সময় ব্যস্ততার কারণে ঠিকভাবে দাঁতই মাজা হয় নয়। ফলে দাঁতের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। 

০১:৩৭ পিএম, ২১ মে ২০২২ শনিবার

ঠোঁটের যত্নে যা করবেন

ঠোঁটের যত্নে যা করবেন

ঠোঁটের সৌন্দর্য নিয়ে কম কবিতা কিংবা গান লেখা হয়নি! ঠোঁট সুন্দর না থাকলে কি আর হাসি সুন্দর হয়! অন্যান্য অঙ্গের মতোই প্রয়োজন পড়ে ঠোঁটের যত্নেরও। কারণ আপনার বেখেয়ালে কিংবা অবহেলায় ঠোঁটের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট হতে পারে। সেজন্য বাইরে থেকে রূপচর্চার পাশাপাশি যত্ন নিতে হবে ভেতর থেকেও। জেনে নিন ঠোঁটের যত্নে আপনার করণীয়।

১১:২০ এএম, ২০ মে ২০২২ শুক্রবার

গরমে মাথায় ঘাম বসে চুল ঝরছে? রইল সমাধান

গরমে মাথায় ঘাম বসে চুল ঝরছে? রইল সমাধান

অস্বস্তিকর গরমে নাজেহাল হচ্ছেন সবাই। ঘেমে নেয়ে আপনার সাধের চুলের দফা রফা! রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে বালিশ ভর্তি হয়ে যাচ্ছে ঝরা চুলে। অথবা চুল আঁচড়ানোর সময় চিরুনি ভর্তি হয়ে যাচ্ছে। এই অবস্থা যদি আপনার হয় তাহলে এখনই সাবধান হয়ে যায়।

১১:৫২ এএম, ১৯ মে ২০২২ বৃহস্পতিবার

মানসিক চাপে যাদের কঠিন রোগের ঝুঁকি বেশি

মানসিক চাপে যাদের কঠিন রোগের ঝুঁকি বেশি

উদ্বেগ ও মানসিক চাপ শারীরিক বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। এ বিষয়ে অনেকেরই জানা আছে, তবে মনের স্বাস্থ্য নিয়ে কারো তেমন মাথাব্যথা নেই। মানসিক অবসাদ ও উদ্বেগ মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর কী প্রভাব ফেলে, তা উঠে এসেছে সাম্প্রতিক একটি গবেষণাপত্রে।

১২:৫৬ পিএম, ১৮ মে ২০২২ বুধবার

শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক নেই বুঝবেন যেভাবে

শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক নেই বুঝবেন যেভাবে

শরীরে হরমোনের ভারসাম্যতা বজায় রাখা খুবই জরুরি। হরমোন আসলে এক ধরনের জৈব-রাসায়নিক পদার্থ। শরীরের বিভিন্ন কাজ সম্পূর্ণ করতে হরমোনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ।

১২:০৪ পিএম, ১৭ মে ২০২২ মঙ্গলবার

ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ

ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ

বিভিন্ন কারণে অনেকেরই ঠোঁটের রং পরিবর্তন হয়ে যায়। তার মধ্যে ধূমপান অন্যতম। এছাড়া ঠোঁটের যত্ন না নিলেও রং পরিবর্তন হতে পারে। তবে ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই মাথাব্যথা নেই। তবে জানেন কি, এর পেছনেও লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনো বিপদ!

০১:৪৫ পিএম, ১৬ মে ২০২২ সোমবার

বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন কি না জানাবে যেসব লক্ষণ

বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন কি না জানাবে যেসব লক্ষণ

জীবনযাত্রায় অনিয়মের ফলে বয়সের আগেই অনেকে বুড়িয়ে যান। ফলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় কমবয়সেই। যদিও বিষয়গুলো বেশিরভাগ মানুষই অবহেলা করেন।

১২:০৭ পিএম, ১৫ মে ২০২২ রোববার

হাসপাতালের বিছানার চাদর সাদা থাকে কেন?

হাসপাতালের বিছানার চাদর সাদা থাকে কেন?

অসুস্থতা যখন আর ঘরে বসে সারানো সম্ভব হয় না, তখন আমাদের যেতে হয় হাসপাতালে। হাসপাতালে কেউ শখ করে যান না, কিন্তু সুস্থ থাকার প্রয়োজনে কখনো কখনো সেখানে যেতে হয়। নিজে সেখানে থাকুন বা রোগী দেখতে যান, কখনো কি খেয়াল করেছেন যে হাসপাতালের বিছানার চাদর সব সময় সাদা হয়?

১২:৪৯ পিএম, ১৪ মে ২০২২ শনিবার

গর্ভে যমজ সন্তান আছে কি না জানান দেবে ৬ লক্ষণ

গর্ভে যমজ সন্তান আছে কি না জানান দেবে ৬ লক্ষণ

গর্ভধারণ ও মা হওয়া একটি নারীর জীবনে সবচেয়ে সুখের অনুভূতির সৃষ্টি করে। যদিও গর্ভধারণের পরপরই নারীর শরীরে নানা বদল আসে। তখন শরীরে হরমোনের ক্ষরণ শুরু হয়। ফলে ওজন বেড়ে যাওয়া থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

০২:৪৩ পিএম, ১৩ মে ২০২২ শুক্রবার

পাকা আম খাওয়ার আগে পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন কেন?

পাকা আম খাওয়ার আগে পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন কেন?

বাজারে সবে পাকা আম উঠতে শুরু করেছে। তবে পাকা আমের মৌসুম এখনো আসেনি। তার আগেই বাজারে উঠতে শুরু করে পাকা আম। তবে যখনই আপনি আপনি কিনুন না কেন, তা খাওয়ার আগে অবশ্যই আধা ঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।

১১:৫৯ এএম, ১২ মে ২০২২ বৃহস্পতিবার

সর্দি ও গলা ব্যথা সারানোর ৭ ঘরোয়া উপায়

সর্দি ও গলা ব্যথা সারানোর ৭ ঘরোয়া উপায়

গরমে সর্দি ও গলা ব্যথার সমস্যায় এখন অনেকেই ভুগছেন। গ্রীষ্মকালীন সর্দি-কাশির উপসর্গগুলো হলো নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথার পাশাপাশি পেটে সংক্রমণ, যা ঘরে বসেই অ্যান্টিবায়োটিক বা ঘরোয়া উপায়ে নিরাময় করা যায়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক সর্দি ও গলা ব্যথা সারানোর ৭ ঘরোয়া উপায়-

১১:৫৭ এএম, ১১ মে ২০২২ বুধবার

কৃত্রিমভাবে পাকানো আম চেনার ৫ উপায়

কৃত্রিমভাবে পাকানো আম চেনার ৫ উপায়

বাজারে এখন কাঁচা আমের পাশাপাশি পাকা আমও উঠতে শুরু করেছে। তবে পাকা আম বাজারে ওঠার সময় এখনো হয়নি। তার মানে বাজারে এখন যেসব আম পাওয়া যাচ্ছে তার কৃত্রিমভাবে পাকানো। অর্থাৎ বেশি দামে বিক্রির জন্য কৃত্রিমভাবে পাকানো হচ্ছে আম।

১২:১৩ পিএম, ১০ মে ২০২২ মঙ্গলবার

মাছের ডিমের উপকারিতা

মাছের ডিমের উপকারিতা

গরম ভাতের সঙ্গে মাছ ভাজা বা মাঝের ঝোল বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার। মাছে আছে নানা ধরনের পুষ্টি। শুধু মাছই নয়, মাছের ডিমও অনেক উপকারী। মাছের ডিম ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটি আমাদের শরীরে ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট হিসেবে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে কাজ করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১২:৩৮ পিএম, ৯ মে ২০২২ সোমবার

সুস্থ থাকার জন্য যেসব খনিজ উপাদান জরুরি

সুস্থ থাকার জন্য যেসব খনিজ উপাদান জরুরি

সুস্থ থাকার জন্য এবং শরীরের সুরক্ষায় বিভিন্ন ধরনের খনিজ উপাদান জরুরি। স্বল্প মাত্রার অথচ পুষ্টিকর এসব উপাদানকেই ‘এসেনশিয়াল ট্রেস এলিমেন্টস’ বলা হয়।

১২:৩৭ পিএম, ৮ মে ২০২২ রোববার

মা দিবসে মাকে কী উপহার দেবেন?

মা দিবসে মাকে কী উপহার দেবেন?

পুরো পৃথিবীর সঙ্গে সম্পর্কটা একদিকে আর মায়ের সঙ্গে অন্যদিকে। কারণ মা হলো সেই ব্যক্তি, যার ভেতরে আমাদের পূর্ণতা পাওয়া। একজন পূর্ণাঙ্গ মানুষ রূপে পৃথিবীতে আসা। যার মধ্য থেকে আমাদের জন্ম, তার জন্য যা কিছু করা হোক না কেন, কম হয়ে যাবে। সব ধর্মে মায়ের মর্যাদা অনেক উপরে। 

১২:৫৯ পিএম, ৭ মে ২০২২ শনিবার

বয়স যখন ৩০, তখন এই ১৩ ভুল এড়িয়ে চলুন

বয়স যখন ৩০, তখন এই ১৩ ভুল এড়িয়ে চলুন

বর্তমান চাকরি ভালো বেতন দেয়, তাই চাকরি ছাড়া যাবে না―এমন চিন্তা অনেকের মনে আসন গেড়ে বসে। কিন্তু যে চাকরিতে তৃপ্তি আসে না এবং ভালো লাগে না তা ধরে রাখার কোনো মানে হয় না। যোগ্যতা থাকলে ঠিকই ভালো সুযোগ আসবে।

১১:৫৪ এএম, ৬ মে ২০২২ শুক্রবার

মাংস ভুলে তৈরি করুন রুই মাছের ডিমের কাবাব

মাংস ভুলে তৈরি করুন রুই মাছের ডিমের কাবাব

ঈদের দিন ভাজাপোড়া, তেল-চর্বি, মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হয়। যা সহজে হজম হতে চায় না। ফলে শরীরে শুরু হয় অস্বস্তি। এছাড়াও এসব খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সৃষ্টি করে। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। তাই এসব খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই শ্রেয়।

১২:৪৮ পিএম, ৫ মে ২০২২ বৃহস্পতিবার

ভুল নয়, জানুন ম্যারিনেট করার সঠিক নিয়ম

ভুল নয়, জানুন ম্যারিনেট করার সঠিক নিয়ম

এমন অনেক রান্নাই আছে যা করতে গেলে আগে সেই রান্নার মূল উপকরণ মাছ কিংবা মাংস ম্যারিনেট করে রাখতে হয়। এতে মশলা খুব ভালোভাবে মাছ বা মাংসের সঙ্গে মিশে যায়। আর রেসিপিটি তৈরির পর খেতেও আরো সুস্বাদু লাগে।

১১:২৩ এএম, ৪ মে ২০২২ বুধবার

ঈদে সুস্থ থাকতে পাতে রাখুন স্বাস্থ্যকর ১১ পদের সালাদ

ঈদে সুস্থ থাকতে পাতে রাখুন স্বাস্থ্যকর ১১ পদের সালাদ

ঈদ মানেই মজার মজার সব খাবার। যার বাড়িতেই ঈদে বেড়াতে যাওয়া হোক না কেন, সেখানেই খাওয়া হয় মিষ্টি থেকে শুরু করে ঝাল ও মশলাদার জাতীয় খাবার। কিন্তু এসব খাবার সহজেই শরীর ক্লান্ত করে দেয়। তাছাড়া এসব খাবার অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অসুস্থ হয়ে পড়ার ভয় বাড়ে।

১২:৫৮ পিএম, ৩ মে ২০২২ মঙ্গলবার

তরমুজ কেন ফ্রিজে রাখা ভুল?

তরমুজ কেন ফ্রিজে রাখা ভুল?

গ্রীষ্মে সহজেই দেহে প্রশান্তি এনে দেওয়ার মতো একটি ফল হচ্ছে তরমুজ। তাইতো এই সময় তরমুজের চাহিদাও বেড়ে যায় দ্বিগুণ। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে তরমুজে ৯২ শতাংশ পানি রয়েছে, যা গ্রীষ্মকালের খরতা থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

০১:৪১ পিএম, ২ মে ২০২২ সোমবার

ঈদ স্পেশাল ঝরঝরে ‘জর্দা সেমাই’

ঈদ স্পেশাল ঝরঝরে ‘জর্দা সেমাই’

ঈদে সবার ঘরে ঘরে সেমাই রান্না করা হয়ে থাকে। আর এই রীতি যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। ঘরে যেকোনো মেহমানই আসুক না কেন, তাকে সেমাই মুখে দিয়ে মিষ্টিমুখ করতে দেয়া হয়। স্বাদের ভিন্নতায় সেমাই নানা ভাবে রান্না করেন সবাই। কেউ দুধ সেমাই, কেউ নবাবি সেমাই, আবার কেউ কেউ সেমাই কেক তৈরি করে থাকেন।

১১:৩২ এএম, ১ মে ২০২২ রোববার

ঘর ঠান্ডা রাখতে এসির প্রয়োজন হবে না, যদি জানেন এই উপায়গুলো

ঘর ঠান্ডা রাখতে এসির প্রয়োজন হবে না, যদি জানেন এই উপায়গুলো

অস্বস্তিকর গরমে সবারই একেবারে নাজেহাল অবস্থা। এই সময় একটু স্বস্তি পেতে অনেকেই ভরসা রাখেন এয়ার কন্ডিশনারের উপর। কিন্তু সবার বাড়িতে এসি বা এয়ার কন্ডিশনার থাকে না। তাদের ক্ষেত্রে ঘর ঠান্ডা রাখার উপায় কী? আবার সারাক্ষণ এসির মধ্যে থাকলে শারীরিক নানা অসুবিধারও সৃষ্টি হয়।

১২:২৪ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২২ শনিবার

মেয়াদ উত্তীর্ণ প্রসাধনী ফেলে না দিয়ে ব্যবহার করুন অন্যভাবে

মেয়াদ উত্তীর্ণ প্রসাধনী ফেলে না দিয়ে ব্যবহার করুন অন্যভাবে

নিজেকে সাজাতে ভালোবাসেন না এমন নারী খুব কমই আছেন। রূপচর্চায় নানা রকম প্রসাধনী ব্যবহার করে নারীরা। অনলাইনে ছাড় পেলেই কিনতে থাকেন একটার পর একটা রূপটানের সামাগ্রী। নামী-দামি প্রসাধনীগুলো কিনতে পকেটে বেশ চাপ পড়ে।

১২:৫৫ পিএম, ২৯ এপ্রিল ২০২২ শুক্রবার

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা