রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে পানীয়
করোনাভাইরাসের প্রকোপে এখন ঘরেই কাটছে সময়। ফলে ওজন বেড়ে যাওয়াসহ নানামুখী সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এছাড়া ভাইরাস ঠেকাতে শরীর প্রস্তুত কিনা সেই ভয় তো আছেই। প্রতিদিন সকালে পান করতে পারেন আদা-রসুনের পানীয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ওজন ঝরাতে সাহায্য করবে। এছাড়া হজমশক্তি বাড়াতেও কার্যকর এই পানীয়।
- একটি পাত্রে ১ কাপ গরম পানি নিন। খোসা ছাড়ানো আদার ছোট টুকরো দিন তাতে।
- ১ চা চামচ কুচানো রসুন, আধা চা চামচ গোলমরিচ দিয়ে ফোটান।
- এবার ছেঁকে নিয়ে আধা চা চামচ মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে গরম গরম পান করুন।
উপকারিতা
- আদায় রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যা ফ্লু, মাথা ব্যথা দূর করতে পারে।
- রসুনে রয়েছে উচ্চমাত্রায় সালফার যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিপ্যারাসিটিক। তাই ঠাণ্ডা লাগা এবং কাশির লক্ষণ কমাতে কার্যকর এটি।
- পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে আদা। আদা অন্ত্র নিরাময়ে সহায়তা করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে খাদ্য চলাচল দ্রুততর করে এবং পাচক রসের ক্ষরণ বাড়ায়। আর দ্রুত হজম মানেই ওজন হ্রাস।
- রসুন শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। হজমশক্তি বাড়ায়। ক্ষুধা কমায়।
তথ্য: এনডিটিভি
দৈনিক গাইবান্ধা
