• বুধবার   ২২ সেপ্টেম্বর ২০২১ ||

  • আশ্বিন ৬ ১৪২৮

  • || ১৩ সফর ১৪৪৩

পাকা আম ও ড্রাগন ফলের স্মুদি

দৈনিক গাইবান্ধা

প্রকাশিত: ৫ জুলাই ২০২১  

বাজারে এখন প্রচুর আম পাওয়া যায়। আমের পাশাপাশি ড্রাগন ফল পাওয়া যায়। পাকা আম দিয়ে বিভিন্ন রকম খাবারের পাশাপাশি স্মুদিও খেয়ে থাকি। তবে কখনো কি আম ও ড্রাগন ফল দিয়ে স্মুদি খেয়েছেন? না খেয়ে থাকলে আজই খেয়ে দেখুন।    

এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষ করে এই সময়ে আমাদের সকলের উচিত নিজের পাশাপাশি পরিবারের সবার স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখা। তাই বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ পরিবারের সবাইকে দিন ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা এক গ্লাস পাকা আম ও ড্রাগন ফলের স্মুদি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই তৈরি করাও সহজ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক পাকা আম ও ড্রাগন ফলের স্মুদি তৈরির রেসিপিটি-  

উপকরণ: ড্রাগন ফলের কিউব একটি, আমের কিউব একটি, কলা একটি, চিনি বা মধু তিন টেবিল চামচ, ভ্যানিলা এক চা চামচ, বাদাম দুধ এক কাপ, ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার আধা স্কুপ। 

প্রণালী: প্রথমে সবগুলো উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। এবার একটি গ্লাসে কয়েকটি আইস কিউব নিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন। সুন্দর করে সাজিয়ে পরিবেশন করুন দারুণ মজার পাকা আম ও ড্রাগন ফলের স্মুদি।

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা