• শনিবার   ০২ জুলাই ২০২২ ||

  • আষাঢ় ১৮ ১৪২৯

  • || ০১ জ্বিলহজ্জ ১৪৪৩

শীতে শিশুর মেরুদণ্ডে ব্যথা

দৈনিক গাইবান্ধা

প্রকাশিত: ৬ জানুয়ারি ২০২২  

মুক্তির উপায়

  • স্কুলের ব্যাগের ওজন এমন হতে হবে, যাতে শিশু–কিশোর সহজেই তা বহন করতে পারে। কোনোভাবেই ব্যাগের ওজন শরীরের ওজনের চেয়ে বেশি হওয়া যাবে না।

  • শিশু–কিশোরেরা যাতে নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করতে পারে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

  • শিশু–কিশোরকে খেলাধুলার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে হবে।

  • তুলনামূলক শক্ত বিছানায় শিশু–কিশোরকে শুতে দিতে হবে। নরম বিছানা ব্যবহার বাদ দিতে হবে।

  • ভুল দেহভঙ্গিতে বা বাঁকা হয়ে, আধশোয়া হয়ে কাজ কিংবা পড়াশোনা করা যাবে না। টিভি দেখার সময় কিংবা পড়তে বসলে চেয়ারে পিঠ টানটান করে বসতে হবে।

  • এসব নিয়ম অনুসরণ করার পরও কোনো শিশু–কিশোর দীর্ঘদিন মেরুদণ্ডের ব্যথায় ভুগলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কেননা অনেক সময় বাতরোগের কারণে শিশু–কিশোরদের মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে।

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা