• বুধবার   ১২ মে ২০২১ ||

  • বৈশাখ ২৮ ১৪২৮

  • || ২৮ রমজান ১৪৪২

পাঁচ খাবারে হাড় হবে মজবুত

পাঁচ খাবারে হাড় হবে মজবুত

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা হাঁটুর ব্যথা, কোমরে ব্যথায় ভোগেন। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এই ব্যথার কারণে ঠিকভাবে চলাফেরা বা কাজকর্মও করা কঠিন হয়ে পড়ে। তাইতো নিজেকে কর্মক্ষম রাখতে হাড়ের প্রতি হতে হবে যত্নবান।    

১১:৩৩ এএম, ১০ মে ২০২১ সোমবার

পুরুষের শুক্রানু শক্তি বাড়ায় যে ফল

পুরুষের শুক্রানু শক্তি বাড়ায় যে ফল

মুরব্বিদের কথা পুরুষকে থাকতে হবে সিংহের মতো। তবেই না সিংহপুরুষ। পুরুষদের এমন জীবনের সঙ্গে আমলকির রয়েছে একট গভীর সম্পর্ক।

১১:৩৬ এএম, ৯ মে ২০২১ রোববার

জেনে নিন কিডনি সমস্যার লক্ষণগুলো

জেনে নিন কিডনি সমস্যার লক্ষণগুলো

মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। কিডনি সুস্থ তো আপনি সুস্থ। শরীর থেকে টক্সিন ও বর্জ্য বের করে সুস্থ রাখাই কিডনির কাজ। অনেকে একটা সুস্থ কিডনি নিয়েই দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে পারেন। তবে ভাল ভাবে বাঁচতে দুইটি কিডনিই সুরক্ষা করা দরকার।

১১:২৯ এএম, ৮ মে ২০২১ শনিবার

শিশুর বুকে জমে থাকা কফ গলানোর দারুণ কৌশল

শিশুর বুকে জমে থাকা কফ গলানোর দারুণ কৌশল

ঋতুর পরিবর্তনের কারণে সব থেকে বেশি রোগে আক্রান্ত হয় শিশুরা। হঠাৎ বৃষ্টি, রোদ, ঠাণ্ডা বাতাস এবং শীত শীত আবহাওয়ায় শরীরও ঠাণ্ডা জ্বর বা বুকে কফ জমাতে আক্রান্ত হয়।

১১:২০ এএম, ৭ মে ২০২১ শুক্রবার

যে পদ্ধতিতে তেঁতুল খেলে সারবে ফ্যাটি লিভার রোগ

যে পদ্ধতিতে তেঁতুল খেলে সারবে ফ্যাটি লিভার রোগ

খুবই পুষ্টিকর একটি টক ফল হচ্ছে তেঁতুল। যার নাম শুনলেই জিভে জল চলে আসে। খেতেও দারুণ। সারা বছর জুড়েই এই ফলটি পাওয়া যায়। কাঁচা কিংবা পাকা দুইভাবেই খাওয়া যায়। আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষেও রয়েছে এই ফলটির জাদুকরী উপকারিতা।

১১:৫৫ এএম, ৬ মে ২০২১ বৃহস্পতিবার

ফুসফুস সুস্থ আছে কিনা পরীক্ষা করুন চামচ দিয়েই

ফুসফুস সুস্থ আছে কিনা পরীক্ষা করুন চামচ দিয়েই

সুস্থতা সবারই কাম্য। এর জন্য আমাদের দেহের অন্যান্য অঙ্গও সুস্থ থাকা চাই। তবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের ফুসফুসের সুস্থতা অনেক বেশি জরুরি। বিশেষ করে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে এর প্রয়োজনীয়তা অধিক। কারণ করোনাভাইরাস ফুসফুসেই সবার আগে আক্রমণ করে। তাইতো এই সময় আমাদের সবারই বাড়তি সচেতনতা দরকার।

১১:১৩ এএম, ৫ মে ২০২১ বুধবার

একসঙ্গে অনেক সমস্যার সমাধান দেবে কমলা

একসঙ্গে অনেক সমস্যার সমাধান দেবে কমলা

সারা বছরজুড়ে যে ফলগুলো খুব সহজেই পাওয়া যায় কমলা তার মধ্যে অন্যতম। অত্যন্ত পুষ্টিকর কমলা খেতেও বেশ সুস্বাদু। তাইতো এর চাহিদাও অনেক। ছোট থেকে বড় সবারই পছন্দের তালিকায় থাকে এ ফলটি।

১২:১৫ পিএম, ৪ মে ২০২১ মঙ্গলবার

রোজা ও গরমে পুদিনা পাতা খাওয়ার বিস্ময়কর ১০ উপকারিতা

রোজা ও গরমে পুদিনা পাতা খাওয়ার বিস্ময়কর ১০ উপকারিতা

চলছে পবিত্র রমজান মাস। আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের উদ্দেশ্যে প্রায় সব মুসলিমরাই সিয়াম পালন করছেন। তাইতো এই সময় সুস্থ থাকাটা খুব বেশি জরুরি। রোজার সুস্থতায় ইফতারে রাখুন পুদিনা পাতা। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এর জুড়ি নেই। তাছাড়া গরমেও আরাম দেবে পুদিনা।

০২:৩১ পিএম, ৩ মে ২০২১ সোমবার

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে এই ফলটি

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে এই ফলটি

বাজারে এখন নানা রকম কুল বা বরই পাবেন। শীত থেকে গরমের শুরু অবধি সময়টা দেশি ফলের অভাব মেটায় প্রধানত দেশি টক বরই ও মিষ্টি কুল। বাজারে টক-মিষ্টি গোল বরই, নারকেল কুল, আপেল কুল, এমনকি স্বাদ মেটাতে আছে বাও কুল।

১২:২৯ পিএম, ২ মে ২০২১ রোববার

কোয়েল পাখির ডিম খেলে কঠিন রোগ থেকে মুক্তি!

কোয়েল পাখির ডিম খেলে কঠিন রোগ থেকে মুক্তি!

পৃথিবীতে যত প্রকার খাদ্য উপযোগী ডিম আছে তার মধ্যে কোয়েল পাখির ডিম গুণে মানে এবং পুষ্টিতে সেরা। কোয়েলের ডিম নিঃসংকোচে যে কোনো বয়সের মানুষ অর্থাত্‍ বাচ্চা থেকে বৃদ্ধরা খেতে পারেন ।

১১:৫৯ এএম, ১ মে ২০২১ শনিবার

জেনে নিন শিশুর খিঁচুনি হওয়ার কারণ, লক্ষণ, করণীয় ও সাবধানতা!

জেনে নিন শিশুর খিঁচুনি হওয়ার কারণ, লক্ষণ, করণীয় ও সাবধানতা!

অনেক শিশুদের মধ্যেই খিঁচুনির সমস্যা দেখা যায়। খিঁচুনি মূলত ৬ মাস থেকে ৬ বছর বয়সের শিশুদের হয়ে থাকে। এদের জ্বর ১০৩ ডিগ্রি ফারেনহাইট হলেই অনেক সময় খিঁচুনি শুরু হয়, যা ফেব্রাইল কনভালশন নামে পরিচিত। কিছু কিছু রোগের কারণে জ্বরের মাত্রা বেশি হলে খিঁচুনি শুরু হয়।

১১:০৮ এএম, ৩০ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

যেসব খাবার শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি পূরণ করে

যেসব খাবার শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি পূরণ করে

দেশে সবার মধ্যেই করোনার দ্বিতীয় ঢেউ বাড়াচ্ছে আতঙ্ক। করোনাভাইরাস মহামারিতে বিধ্বস্ত গোটা বিশ্ব। পার্শ্ববর্তী দেশ ভারতের করোনা পরিস্থিতি দিন দিন অনেক বেশি খারাপের দিকে যাচ্ছে। আমাদের দেশেও থেমে নেই আক্রান্ত ও মৃত্যুর মিছিল। এর থেকে বাঁচতে সতর্কতা এখনই জরুরি।

১১:২২ এএম, ২৯ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

মাত্র পাঁচ টাকায় কিডনি পরিষ্কার রাখার কার্যকরী উপায়!

মাত্র পাঁচ টাকায় কিডনি পরিষ্কার রাখার কার্যকরী উপায়!

বিভিন্ন খাবার খেয়ে হাত পরিষ্কার করা যতটা জরুরি, ঠিক তেমনি কিডনি পরিষ্কার করাটাও ততটা জরুরি। অবাক করার মতো কথা হলেও, এটাই সত্যি। আর এর জন্য হাতের কাছেই আছে সমাধান। মাত্র পাঁচ টাকায় কিনে নিন এক আঁটি ধনেপাতা। যা দিয়ে ঘরে তৈরি একটি পানীয় দিবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি। আর কিডনি পরিষ্কারের ঘরোয়া এই উপায়টি বেশ কার্যকরও। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এই পানীয়টি সম্পর্কে-

১১:৩৬ এএম, ২৮ এপ্রিল ২০২১ বুধবার

ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে নিয়ম করে পনির খেলে

ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে নিয়ম করে পনির খেলে

পনির স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি। তবে দুগ্ধজাত পণ্য পনিরকে অনেকেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর মনে করেন। সুস্বাস্থ্যের জন্য পনির খাওয়া না-খাওয়া নিয়ে বিতর্ক আছে। তবে নতুন একটি গবেষণায় জানা গেছে, পনির মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। জানা গেছে, শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে পনির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

১১:২৬ এএম, ২৭ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

যেসব ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা রাখা উচিত নয়

যেসব ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা রাখা উচিত নয়

রমজানে সব মুসলিমরাই রোজা রাখার চেষ্টা করেন। যারা অসুস্থ তারাও নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে রোজা রাখেন। তবে যারা ডায়াবেটিস রোগী, তাদেরকে একটি নির্দিষ্ট জীবনধারা অনুসরণ করতে হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যতালিকা থেকে শরীরচর্চা সবকিছুই সময় মেনে অনুসরণ করতে হয় তাদের। রোজা রাখার ক্ষেত্রেও এর ভিন্ন কিছু হয় না। থাকতে হয় বাড়তি সতর্ক।

১১:৪৭ এএম, ২৬ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোসহ হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস কমায় এই শাক!

দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোসহ হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস কমায় এই শাক!

কচু শাক অনেক স্বাস্থ্যকর একটি সবজি। কচুর কাণ্ড, পাতা সবকিছুতেই প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। তাই খাদ্য তালিকায় কচুশাক রাখুন। কচু শাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিণ, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ডিটারেরী ফাইবার, শর্করা, বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে। নিয়মিত কচু শাক খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর গুণাগুণ সম্পর্কে-

১১:৪৫ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০২১ রোববার

জানেন কি, মারাত্মক সব রোগের প্রতিষেধক কাঁঠাল!

জানেন কি, মারাত্মক সব রোগের প্রতিষেধক কাঁঠাল!

কাঁঠালকে বলা হয় জাতীয় ফল। এ ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, আয়রন, থায়ামিন, রাইবোফ্লোবিন, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। যা শারীরিক নানা রোগ প্রতিরোধ করে। এখন বাজারে কাঁঠাল খুব সহজেই পাওয়া সম্ভব।

১২:১৯ পিএম, ২৪ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

কলার সঙ্গে দই, তেমনি কোন খাবারের সঙ্গে কি খেলে সুফল মিলবে বেশি

কলার সঙ্গে দই, তেমনি কোন খাবারের সঙ্গে কি খেলে সুফল মিলবে বেশি

সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া আমাদের সবার জন্যই জরুরি। তাইতো সবাই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন। কিন্তু জানেন কি, কিছু কিছু খাবার আছে যেগুলো আলাদা খাওয়ার চেয়ে অন্য একটি খাবারের সঙ্গে মিলিয়া খাওয়া অনেক বেশি উপকারী।

১১:৪০ এএম, ২৩ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

বিষাক্ত সাপের বিষ থেকে বাঁচার নতুন কৌশল

বিষাক্ত সাপের বিষ থেকে বাঁচার নতুন কৌশল

বিষাক্ত সাপের কামড়ে প্রতি বছর বিশ্বের বিভিন্ন দেশে মারা যায় প্রায় ১ লাখ ৩৮ হাজার মানুষ। সাপে কাটাকে এখন বিশ্বের অন্যতম সবচেয়ে উপেক্ষিত একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে স্বীকৃতি দেয়া হয়েছে। যে সমস্যা বিশ্বের দরিদ্র জনগোষ্ঠীর স্বাস্থ্যের ওপর ব্যাপক নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।

১২:৪২ পিএম, ২২ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

শিশুকে মুরগির কলিজা খাওয়ানো যে কারণে বিপজ্জনক

শিশুকে মুরগির কলিজা খাওয়ানো যে কারণে বিপজ্জনক

কলিজা অনেকেরই খুবই পছন্দের খাবার। তাই নানা ভাবেই সবাই কলিজা রান্না করে খেয়ে থাকেন। খাসি, গরুর কলিজা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। তবে মুরগির কলিজা কি সবার জন্যই উপকারী? এই বিষয়ে সবারি সঠিক তথ্যটি জানা জরুরি। বিশেষ করে মায়েদের জন্য।

১১:৩৩ এএম, ২১ এপ্রিল ২০২১ বুধবার

গরমে কলা খাওয়ার যত উপকারিতা

গরমে কলা খাওয়ার যত উপকারিতা

বারোমাসি ফল কলা। সকালের নাস্তায় বেশ মানিয়ে যায় পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ এই ফলটি। খেতেও সুস্বাদু। কলা শরীরের শক্তি যোগাতে দারুণ কার্যকর। এছাড়াও এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। অন্যান্য সময়ের সঙ্গে সঙ্গে গরমে একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে চিকিৎসকরা কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।  

১১:১৭ এএম, ২০ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

জেনে নিন কিডনি সমস্যার লক্ষণগুলো

জেনে নিন কিডনি সমস্যার লক্ষণগুলো

মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। কিডনি সুস্থ তো আপনি সুস্থ। শরীর থেকে টক্সিন ও বর্জ্য বের করে সুস্থ রাখাই কিডনির কাজ। অনেকে একটা সুস্থ কিডনি নিয়েই দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে পারেন। তবে ভাল ভাবে বাঁচতে দুইটি কিডনিই সুরক্ষা করা দরকার।

১১:৫৪ এএম, ১৯ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

লিচু খেলে মৃত্যুর ঝুঁকি!

লিচু খেলে মৃত্যুর ঝুঁকি!

লিচু সবারই পছন্দের ফল। এই মৌসুমের জন্য লিচু খুব সহজলভ্য একটি ফল। রসালো ও সুস্বাদু এই ফলটি দেখতে যতটা সুন্দর, ততটাই উপকারি। অনেকে ইফতারে লিচু খেয়ে থাকেন। কিন্তু জানেন কি, উপকারি হলেও খালি পেটে লিচু খাওয়া বাড়াতে পারে মৃত্যুর ঝুঁকিও। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এই বিষয়ে কিছু তথ্য-

১২:১০ পিএম, ১৮ এপ্রিল ২০২১ রোববার

দ্রুত গ্যাস্ট্রিক কমাতে করণীয়!

দ্রুত গ্যাস্ট্রিক কমাতে করণীয়!

ঝাল, তেল ও মশলাজাতীয় খাবার বেশি খেলে গ্যাস্ট্রিক হয়। গ্যাস্ট্রিক হলে সাধারণত নাভির ওপরে পেটে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এতে গলা, বুক ও পেট জ্বলে এবং টক ঢেঁকুর ওঠে। খালি পেটে কিংবা ভোররাতের দিকে ব্যথা তীব্র হতে থাকে। চলুন জেনে নেয়া যাক এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে করণীয়-

১১:৩৮ এএম, ১৭ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা