ডায়াবেটিস রোগীরা ওজন কমাতে ভাতের মাড় খেতে পারবেন?

আজকাল আতঙ্কের অপর নাম আগুন। যদিও অনেক দিন থেকেই আমাদের দেশে যখন তখন যেখানে সেখানে আগুন লাগার ঘটনা ঘটেছে। আর সেই ভয়াবহ আগুনে প্রাণও হারিয়েছেন অনেক মানুষ।

১২:৪৩ পিএম, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

ওজন কমাতে কত কিছুই না করেন। নিয়ম করে শারীরিক কসরত সঙ্গে কঠোর ডায়েট। কিছুতেই যেন বাধ মানে না। একবার শরীরের ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো সত্যিই কষ্টের।  

০৩:০৭ পিএম, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

বাংলাদেশে গ্রাম গঞ্জে বেত গাছ দেখা যায়। বেতে ফুল ধরার আগে গাছ থেকে একধরনের মিষ্টি ঘ্রাণ আসে। তখন মৌমাছি, পিঁপড়া, মাছি এই রস খেতে বেত গাছে ভিড় জমায়।

১১:২৬ এএম, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

বৃষ্টি হচ্ছে প্রায় প্রতিদিনই। তবু ভ্যাপসা গরম যেন যাচ্ছেই না! এমন সময়ে স্বস্তি দিতে পারে ঠান্ডা ঠান্ডা পানীয়। তবে বাইরে থেকে কিনে নয়, ঘরেই তৈরি করে পান করুন।

১২:১০ পিএম, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

চিকিৎসকরা সব সময় সবুজ শাক-সবজি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের পক্ষে উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের শরীরে নানান সমস্যা দেখা যায়।

১২:৪০ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

খাবারের স্বাদ-গন্ধ বাড়াতে মেথি ব্যবহার করা হয়। এটি আমাদের শরীরের জন্য নানা কাজে লাগে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বেশ উপকারী। তবে কখন কীভাবে মেথি খেলে তা শরীরের জন্য বেশি কার্যকরী, সে সম্পর্কে জানতে হবে।

১১:৪৮ এএম, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

দেশের প্রায় ২০ শতাংশ মানুষ ক্যান্সার আক্রান্ত মানুষ। বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন নারী পুরুষ সবাই। বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার এক হিসাবে বলা যায়, বিশ্বব্যাপী ৬০ শতাংশ মানুষের মৃত্যু।

১২:২১ পিএম, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

ক্যান্সার একটি মারণব্যধি। ক্যান্সার অনেক ধরনের রয়েছে। তার মধ্যে স্তন ক্যান্সার একটি। এই ক্যান্সারে নারীরা বেশি আক্রান্ত হলেও তালিকা থেকে পুরুষদের নামও বাদ পড়ে না।   

১১:৪০ এএম, ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। ক্যান্সার, হাড় ক্ষয়সহ অন্যান্য কঠিন রোগ দেহে বাসা বাঁধে। আর এসব কঠিন রোগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে জাদুকরী এক ফল নাশপাতি।

১২:২২ পিএম, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে ঘুমের বিকল্প নেই কিছুই। ঘুম শরীরকে পরবর্তি কাজের জন্য তৈরি করে। শরীরকে চাঙ্গা করতেও ঘুম খুবই কার্যকরী। কেউবা চিত হয়ে কেউবা উপুড় হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন।

১২:৩৩ পিএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

বাংলাদেশে গ্রাম গঞ্জে বেত গাছ দেখা যায়। বেতে ফুল ধরার আগে গাছ থেকে একধরনের মিষ্টি ঘ্রাণ আসে। তখন মৌমাছি, পিঁপড়া, মাছি এই রস খেতে বেত গাছে ভিড় জমায়। বেত গাছ বাংলাদেশ, ভুটান, থাইল্যান্ডসহ বেশ কিছু অঞ্চলে বেশি জন্মে। বেত ফল ও মূল ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। 

১১:৫২ এএম, ১১ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

একটি শিশু জন্মের পর থেকেই যে বিষয়টির ওপর বেশি গুরুত্ব দেয়া হয়, তা হলো শিশুর পুষ্টি। আর সঠিকভাবে শিশুর বেড়ে উঠতে প্রয়োজন সঠিক খাদ্য তালিকা। শিশুর বেড়ে ওঠা কিংবা সঠিক পুষ্টির যোগান দেয় প্রাথমিক অবস্থায় মায়ের বুকের দুধ। ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শিশুকে শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।  

১২:২৬ পিএম, ১০ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ঘুমের মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যাঘাত ঘটা বিরল কোনো রোগ নয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে বলা হয় স্লিপ অ্যাপনিয়া। তবে প্রায় সময়ই আমরা এই সমস্যাটির গুরুত্ব বুঝতে পারি না। এর প্রধান লক্ষণ ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা,সারাদিন ক্লান্ত বোধ করা।  

০১:০৪ পিএম, ৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

বর্ষায় অন্যান্য রোগের সঙ্গে সঙ্গে চর্মরোগও দেখা দেয়। কারণ বৃষ্টি নামলেই বাড়ে ছত্রাকজনিত রোগের প্রাদুর্ভাব। এসময় দাদ, একজিমা, অ্যাথলেট ফুট ইত্যাদি রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। যা বেশ যন্ত্রণাদায়ক।

১০:৩০ এএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

চিকিৎসকের লেখা পথ্যের ফর্দ, যাকে আমরা প্রেসক্রিপশন বলে থাকি। বিভিন্ন ওষুধের নাম ও নির্দেশনা দেয়া থাকে প্রেসক্রিপশনে। অনেক সময় রোগীরা জটিল এসব ভাষা ও সঙ্কেত ঠিক মতো বুঝে উঠতে পারেন না। তার উপর আবার চিকিৎসকের পেঁচালো হাতের লেখা তো রয়েছেই। 

১২:২১ পিএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

বর্তমানে অনেককেই চোখের নানা রকম সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। বিশেষ করে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। এক্ষেত্রে অনেকেই দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে নানা পদের সবজির উপর ভরসা রাখেন। যা বেশ কার্যকরীও।

১২:৪৯ পিএম, ৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

মাখনের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে নতুন করে জানানোর কিছুই নেই। দুগ্ধজাত এই খাবারটি সুসবাস্থ্যের জন্য খুবই কার্যকরী। শুধু যে স্বাস্থ্য ভালো রাখে তাই ই নয় ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী। তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত মাখন খেতেই পারেন। 

১২:৩৫ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কার্যকরী এক দাওয়াই হলো আপেল সিডার ভিনেগার। বিশ্বজুড়ে এটি বেশ জনপ্রিয়। এটি টাইপ-২ ডায়াবেটিস, একজিমা এমনকি উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্ত ধরণের রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। 

১২:৩৮ পিএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

প্রতিদিনের খাবারে ঝাল না হলে চলেই না। মুখরোচক সব খাবারেই কাঁচা কিংবা শুকনো মরিচের ব্যবহার হয়ে আসছে আদিকাল থেকেই। নিশ্চয়ই জানেন, ভিটামিন-সি তে ভরপুর কাঁচা মরিচের রয়েছে কিছু বিশেষ গুণ। কাঁচা মরিচ আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন-সির ঘাটতি মেটায়।

১২:২১ পিএম, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

আমাদের কর্মজীবনকে স্থবির করে দেয়ার অন্যতম কারণ হাঁটুব্যথা। অনেকেরই হাঁটাচলা করতে সমস্যায় পড়তে হয় এই হাঁটুব্যথার কারণে। এই সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন পঞ্চাশোর্ধ্ব নারী-পুরুষ। এছাড়াও যাদের ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তাদের হাঁটুব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা অধিক।

০২:৩২ পিএম, ২ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

মাত্র দু'দিন আগেই মারা গেছেন ব্ল্যাক প্যান্থার খ্যাত হলিউড অভিনেতা চ্যাডউইক বোসম্যান। মাত্র ৪৩ বছর বয়সে কোলন ক্যান্সারে মারা যান তিনি। এত কম বয়সে দুরারোগ্য এক রোগে অভিনেতার মৃত্যু বেশ নাড়া দিয়েছে তরুণ সমাজে। অনেকেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এই নিয়ে আলোচনাও করছেন।   

১১:৫৯ এএম, ১ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

পিরিয়ড বা মাসিক নারীর জীবনেরই স্বাভাবিক বিষয়। এই সময়টা প্রতিটি নারীর জন্য বেশ কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং। প্রায় প্রতিটা নারীকে এই সময়টিতে শারীরিক এবং মানসিক কিছু সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়।

১২:১৫ পিএম, ৩১ আগস্ট ২০২০ সোমবার

বাড়তি ভুঁড়ি শুধু যে সৌন্দর্য নষ্ট করে তা নয়- এটি আমাদের শরীরের জন্যও ক্ষতিকর। নানা অসুখ ডেকে নিয়ে আসতে পারে এই অতিরিক্ত ভুঁড়ি। ভুঁড়ি বাড়লে তা কমানোর জন্য নানা প্রচেষ্টা থাকে আমাদের।

০৩:২২ পিএম, ৩০ আগস্ট ২০২০ রোববার

অনিদ্রার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। তারপর আবার করোনাকাল। এই সময় অনেকেরই ঘরবন্দী জীবনের রুটিনে পরিবর্তন এসেছে। তাই ঘুমের সমস্যায় শুধু বড়রাই নয় বরং ছোটরাও ভুগছে। ছোটরা তো ঘর অন্ধকার করলেই ঘুমিয়ে পড়বে তবে বড়দের কী হবে?

০২:৩৫ পিএম, ২৯ আগস্ট ২০২০ শনিবার