সোমবার ১১ ডিসেম্বর ২০২৩ || ২৬ অগ্রাহায়ণ ১৪৩০
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কাজের প্রয়োজনে মাঝে মাঝে রাত জাগতে হয়। কিন্তু এই রাত জাগা যদি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হয়; তাহলে তা হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির কারণ।
স্বাস্থ্য বিভাগের সব খবর
শুরু হতে চলছে শীতের মৌসুম। আর তাই শীতকালে ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে অনেকের ত্বক এতটাই রুক্ষ যে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারেও ভালো ফল পাওয়া যায় না। ত্বকে চলে আসে ক্রেকনেস। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে নারিকেল তেল, অলিভ ওয়েল, মধু ও শশা এসব প্রাকৃতিক উপাদানমিশ্রিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে অনেক ভালো ফল পাওয়া যায়।
সোমবার, ৪ ডিসেম্বর ২০২৩, ১৩:৪৪
সকালের নাস্তা ঠিকঠাক মতো করেন না অনেকে। ঘুম থেকে ওঠার অন্তত দুই ঘণ্টার মধ্যে সকালের নাস্তা সেরে নেওয়া ভালো। একটি স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা দেহের গ্লুকোজের মাত্রাকে ভালো রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে কাজ করে।
শনিবার, ২ ডিসেম্বর ২০২৩, ১৬:০০
পিরিয়ড নিয়মিত হচ্ছে মানে আপনার হরমোন বা শরীরের সবকিছু ঠিকঠাক আছে। তবে শঙ্কায় পড়তে হয় যখন এটি অনিয়মিত হয়ে যায়।
শনিবার, ২ ডিসেম্বর ২০২৩, ১৫:৫৮
আজ ১ ডিসেম্বর, বিশ্ব এইডস দিবস। এইডসের প্রতীক হিসেবে ‘লাল ফিতা’ ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কীভাবে এই ‘লাল ফিতা’ এইডসের প্রতীক হলো?
শুক্রবার, ১ ডিসেম্বর ২০২৩, ১৩:২৬
মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সব পুষ্টির উপাদানই ডিমে বিদ্যমান আছে। একটি সেদ্ধ ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তাই যেকোনো বয়সের মানুষই এটি খেয়ে থাকেন।
বুধবার, ২৯ নভেম্বর ২০২৩, ১৪:১৬
আজকাল মানুষ স্বল্প বয়সেই স্থূলতার শিকার হচ্ছে। স্থূলতা সারা বিশ্বের মানুষের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা ৷ যা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ নানাবিধ উপায় অনুসন্ধান করে। জিমে ব্যায়াম করা থেকে শুরু করে জগিং, হাঁটাহাঁটি, যোগব্যায়াম ইত্যাদি সবই করা হয় স্থূলতার হাত থেকে বাঁচতে ৷ কিন্তু শুধুমাত্র ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট দিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব নয়। এর জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান করাও খুব জরুরি।
বুধবার, ২৯ নভেম্বর ২০২৩, ১৪:১১
দেশজুড়ে শীতের হিম শীতল বাতাস আর সঙ্গে ঘন কুয়াশায় জানান দিচ্ছে শীত প্রায় এসেই গেছে। আর এ শীতে বড়দের মতো কাবু হয়ে পড়ে শিশুরাও। এ সময়টাতে তাদের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হয়। কারণ, ঠান্ডাজনিত নানা রোগবালাই লেগেই থাকে এই শীতকালে।
মঙ্গলবার, ২৮ নভেম্বর ২০২৩, ১৮:২৩
মস্তিষ্কে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে গর্ভনিরোধক পিল। এমনকি নানা ধরনের মানসিক সমস্যার কারণও হতে পারে এটি।
সোমবার, ২৭ নভেম্বর ২০২৩, ১২:১২
আবহাওয়ার পালা বদলে চলে এসেছে শীত। আর তাই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও কমতে শুরু করেছে। আর এমন ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ শুষ্ক। এ কারণে শীতে ত্বক, ঠোঁটসহ পা ফাটার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। তবে পা ফাটার অন্যতম কারণ হলো নিয়মিত পা পরিষ্কার না রাখা ও যত্ন না নেওয়া।
সোমবার, ২৭ নভেম্বর ২০২৩, ১২:১০
ম্যালেরিয়া একটি প্রাণঘাতী রোগ। ২০১৬ সালে বিশ্বজুড়ে প্রায় পাঁচ লাখ মানুষ ম্যালেরিয়ায় প্রাণ হারিয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতিবছর ২০ কোটির বেশি মানুষ ম্যালেরিয়ায় আক্রান্ত হয়।
রোববার, ২৬ নভেম্বর ২০২৩, ১৪:৫৪
রোগতত্ত্ববিদ ও বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, সরকার যেমন শুরুতে ডেঙ্গু মোকাবিলায় যথাযথ পদক্ষেপ নিতে পারেনি তেমন সাধারণ মানুষের মধ্যেও কোনো সচেতনতা বা ভয় পরিলক্ষিত হয়নি। এ কারণে ভয়াবহ আকার ধারণ করে ডেঙ্গু সংক্রমণ।
রোববার, ২৬ নভেম্বর ২০২৩, ১৩:২৯
প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে প্রায় ১৭ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যু ঘটে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক এর অন্তর্ভুক্ত। এটি পুরুষ এবং নারীকে ক্ষেত্রে প্রায় সমানভাবে প্রভাবিত করে, ৮০% অকাল মৃত্যুর জন্য দায়ী কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ। এর পেছনে থাকতে পারে ধূমপান করা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার মতো অভ্যাস।
শনিবার, ২৫ নভেম্বর ২০২৩, ১৮:০৭
সর্বশেষ
শিরোনাম
