তুলসি পাতার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী

মাত্র দুই দিনে দূর করুন বুকের কফ

শীতে কিংবা ঠান্ডা লাগলে বুকের কফ জমে। আর বুকের কফ জমলে চিকিৎসা না করলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। চলুন তবে জেনে নেয়া কীভাবে ঘরোয়া উপায় মাত্র দুই দিনে বুকের কফ দূর করা যায় সে সম্পর্কে-   

১২:৫৫ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২০ রোববার

শীতকালে যেসব কারণে আমলকি খাওয়া জরুরি

প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদে আমলকির ব্যবহার রয়েছে অনেক বেশি। ভেষজ যত ফল রয়েছে তার মধ্যে সবচেয়ে উপরেই আছে এই ছোট্ট ফলটি। চুলের জেল্লা বৃদ্ধি, রুক্ষতা কমানো, ত্বকের উজ্জ্বলতা, পেটের গোলযোগ দূর, শরীর চাঙ্গা এমন হাজারও সমস্যার সমাধান করে আমলকি। 

১২:৫১ পিএম, ২৮ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

মধু ও লবঙ্গ এর মাধ্যমে শরীরের ব্যথা নিরাময়ের উপায়

মধুর উপকারিতার কথা আমরা সাধারণত সবাই জেনে থাকি । মধুকে বলা হয়ে থাকে সকল রোগের মহাওষুধ । এটি বহুকাল আগে থেকেই মানুষ তার বিভিন্ন সমস্যায় মধু এর ব্যবহার করে আসছে । আবার লবঙ্গকে আমাদের সবার পরিচিত একটি মশলা ।

১২:২৯ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

কাঁচা টমেটোর মাধ্যমে দৃষ্টিশক্তি বাড়ান

টমেটো সম্পর্কে জানি না এমন লোক খুজে পাওয়া যায় না । টমেটো আমাদের সকলের নিকট অতি পরিচিত একটি সবজি । এটি সাধারণত শীতকালীন একটি সবজি । টমেটো খেতে খুবই সুস্বাদু । টমেটোর নানা ধরনের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা কথা আমাদের সকলের জানা আছে ।

০২:৪৮ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

মেকআপ ছাড়াই সুন্দরী হয়ে উঠুন পাঁচ উপায়ে

হাল ফ্যাশনের এই সময়ে তো নারীরা মেকআপ ছাড়া কিছুই বোঝে না। তবে মেকআপ ছাড়াই সুন্দর হয়ে উঠতে পারা তো আর সহজ কথা নয়। কিছু নিয়ম মেনে চললে অবশ্যই সুন্দরী হয়ে ওঠা সম্ভব। 

০৩:২৮ পিএম, ২৫ নভেম্বর ২০২০ বুধবার

ওজন কমাতে নিয়মিত পাতে রাখুন শীতকালীন এই সবজি

ওজন কমাতে কত কিছুই তো খান। ডেটক্স পানীয় থেকে শুরু করে গ্রিনটি, ওটস কিছুই বাদ যায় না। তবে ভাত, রুটি খাওয়া বাদ দিলেও সবজি রাখতেই হয় খাবারের তালিকায়। 

০২:১৩ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা দূর হবে প্রাকৃতিক উপায়ে

নারীদের ক্ষেত্রে পিরিয়ড খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। আবার অনিয়মিত পিরিয়ড বা ঋতুর সমস্যাও সাধারণ সমস্যা হিসেবেই ধরা হয়। বর্তমানে অধিকাংশ নারীর মধ্যে এই সমস্যা দেখা যায়। এর কোনো বয়সসীমা নেই। যেকোনো বয়সেই নারীদের এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

১২:২৩ পিএম, ২৩ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে মুলা

শীতকালীন সবজির মধ্যে মুলা অন্যতম। অনেকে এর নাম শুনলে বিরক্ত হলেও অনেকেরই পছন্দের তালিকায় আছে এই সবজি। মুলাতে রয়েছে নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা। বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে এর জুড়ি মেলা ভার। 

১২:৩২ পিএম, ২২ নভেম্বর ২০২০ রোববার

আখের রস দিয়ে বিভিন্ন ভাবে ত্বকের পরিচর্যায়

দেখতে দেখতে শীত এসে গেল। শীতের হিমহিম ছোঁয়া শরীরের জন্য আরামদায়ক হলেও ত্বকের জন্য নয়। আবহাওয়ার কারণে এ সময় ত্বকে কিছু সমস্যা তৈরি হয়।

১২:২৬ পিএম, ২১ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

টক-ঝাল-মিষ্টি জলপাইয়ের জুস স্বাস্থ্যর জন্য কতটা উপকারী

বাজারে এখন জলপাই অনেক সহজলভ্য। এখনই তো সময় বেশি করে জলপাইয়ের আচার তৈরি করে সংরক্ষণ করা। আর ঘরে থাকা জলপাই দিয়েই এখন তৈরি করে নিতে পারেন সুস্বাদু টক-ঝাল-মিষ্টি জুস। চলুন তবে জেনে নিন রেসিপি-

০১:৪৭ পিএম, ২০ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

শীতে সুস্থ থাকতে যেসব সবজি খাবেন

শীত তো এসেই গেল! এই প্রিয় ঋতুতেই বাজারে নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায়। আবার বাজারে উঠে নতুন নতুন সব সবজি। তাই শীতে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি মেটাতে বিভিন্ন সবজি খাওয়া উচিত।

০১:০০ পিএম, ১৯ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ওজন কমাতে প্রতিদিন যত দূর হাঁটবেন

নিয়মিত হাঁটাহাঁটির মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব। হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে সবাই কমবেশি জানেন! শারীরিক কসরতের প্রথম ধাপ বলতে গেলে হাঁটা। সুস্থ থাকার পাশাপাশি শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে হাঁটার বিকল্প নেই। 

০১:১১ পিএম, ১৮ নভেম্বর ২০২০ বুধবার

আখের রসেই সারবে সর্দি-কাশি, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

দিনে গরম, রাতে ঠাণ্ডা পড়ায় এখন অনেকেই সর্দি কাশিতে ভুগছেন। সেইসঙ্গে রয়েছে মহামারি রোগ। সব মিলিয়ে এখন সুস্থ থাকা চ্যালেঞ্জের বিষয়। এসময় শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবার সেইসঙ্গে শরীরচর্চার বিকল্প নেই।

০২:০৫ পিএম, ১৭ নভেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

শীতে চুলের রুক্ষতা দূর করে স্বাস্থ্যজ্জ্বল রাখবে এই প্যাক

চুলের নানা সমস্যায় দিন মাস বছর কেটে যায়। গরমের সময় এক ধরনের সমস্যা তো শীতে আরেক। তবে শীতের এই সময়টাতে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়ায় ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কতা। এতে করে মাথায় খুসকি, চুল রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়। অবশেষে চুল পড়ার সমস্যা বারতে থাকে। 

০৩:২১ পিএম, ১৬ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

ঋতু বদলে সুস্বাস্থ্যের সঙ্গী হোক মৌসুমী ফল

একে তো মহামারি ভাইরাসে সব সময় আতঙ্কে থাকছেন। সেই সঙ্গে এখন আবার ঋতু বদলের ঝক্কি। এই সময়টাতে সহজেই নানা ভাইরাস, ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন। এছাড়াও ত্বকের সমস্যা তো আছেন। 

০২:১৯ পিএম, ১৫ নভেম্বর ২০২০ রোববার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার সেরা উপায়

দেশে প্রায় ২৫ শতাংশ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। আর সারা বিশ্বে এই সংখ্যা গিয়ে দাঁড়িয়েছে প্রায় ৬০ শতাংশে। এটি এখন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

০২:৫২ পিএম, ১৪ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

ভিটামিন সি’তে ভরপুর এই তিন ফল খেলেই রোগ মুক্তি

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি এর কার্যকারিতা অনেক। বিশেষ করে এই মহামারির সময় সবাই স্বাস্থ্যের প্রতি একটু বেশিই সচেতন। এজন্য নিয়মিত ভিটামিন সি খাদ্যতালিকায় রাখা বুদ্ধিমানের কাজ।

০২:৪৩ পিএম, ১৩ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

লাউ খেয়ে গরম কাটান, রইলো লাউয়ের সাতসতেরো

সবজি হিসেবে লাউয়ের কদর বরাবরই। লাউয়ের বিভিন্ন পদে বরবারই কাবু বাঙালীরা। গরমে শুধু ফল বা জল বেশি পরিমাণ খেলেই হবে না৷ খেতে হবে সবজিও৷ তবে এমন সব সবজি খাওয়া উচিত যেগুলি শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে৷ যেমন ধরুন লাউ৷ গবেষণা বলছে, লাউয়ের ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, বি এবং ডি, সেই সঙ্গে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফোলেট, আয়রন এবং পটাশিয়াম, যা নানাবিধ রোগের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে৷ সেই সঙ্গে শরীরকে ঠাণ্ডাও রাখে৷ তবে জেনে নেওয়া যাক লাউয়ের উপকারিতা৷

০৪:১৬ এএম, ১২ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ঋতু বদলে সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে

ভোরের কুয়াশা জানান দিচ্ছে দোর গোরায় শীত। রাতের আবহাওয়া গরম থাকলেও শেষ রাত থেকে ঠান্ডা পড়তে শুরু করে। এই ঠান্ডা গরমে হঠাৎ ঠান্ডা জ্বরে আক্রান্ত হতে পারে যে কেউ।

১২:০৬ পিএম, ১১ নভেম্বর ২০২০ বুধবার

শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ ও প্রতিকার

শীতকাল বা যেকোনো শুষ্ক আবহাওয়ায় পায়ের ত্বকে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে আসে। তখন তৈরি হয় পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়ার প্রবণতা। শীতের সময় ছাড়াও বছরের অন্য সময়েও অনেকের পা ফাটে। পা না ফাটলেও গোড়ালির ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।

১২:৩৫ পিএম, ৯ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

শিশুর চুলের যত্নে বাবা মায়ের করনীয়

শিশুর মাথয় ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য গোসলের কোন বিকল্প নেই । শিশুকে হালকা গরম পানিতে গোসল করালেও মাথা ধোয়ানোর সময় স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করতে হবে ।

০১:০৩ পিএম, ৮ নভেম্বর ২০২০ রোববার

হলুদ কখন খাওয়া বিপজ্জনক জানেন কি?

অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো নয়। তাতে উপকারের চেয়ে ক্ষতিটাই বেশি হয়। হলুদের যে হাজারো গুণ আছে, এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। ডায়রিয়া থেকে পেটের যে কোনো সমস্যা, চর্মরোগ এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধেও হলুদ সক্ষম।

০১:৩৮ পিএম, ৭ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

হারবাল চা পানেই কমবে কষ্টদায়ক হাঁপানি!

তীব্র শ্বাসকষ্টের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। একেবারে কখনোই হাঁপানি নির্মূল করা সম্ভব নয়। এজন্য নিয়ম মেনে জীবনধারণ করার বিকল্প নেই। 

হাঁপানি রোগের লক্ষণ দেখা দিলেই বিভিন্ন ওষুধ প্রয়োগের মাধ্যমে কিছুটা ধাতে আনতে চেষ্টা করেন চিকিৎসকেরা। তবে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, এই অসুখ থেকে স্বস্তি পেতে ওষুধের পরিবর্তে কিছু ভেষজ চা ব্যবহার করা হচ্ছে। 

০১:৩৪ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

আখের রসেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা

সুন্দর, মসৃণ ও উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? তবে অযত্ন আর অবহেলায় ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক ও মলিন। ত্বকের পরিচর্যায় কোনটি ঠিক আর কোনটি ভুল অনেকেই জানেন না! তাই তো ভুল উপায়ে অনেকেই ত্বকের যত্ন নেন। 

০৩:২০ পিএম, ৫ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার