ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা লেবু খাওয়ার আশ্চর্য উপকারিতা

রসালো ফল কাঁঠাল পাওয়া যাচ্ছে এখন। সুস্থ থাকতে পুষ্টিগুণে অনন্য কাঁঠাল খেতে পারেন। এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ, কপার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, কার্বসহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ। জেনে নিন কাঁঠালের উপকারিতা সম্পর্কে।

০২:৫৯ পিএম, ২ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

মধু মাসের আরেক অন্যতম দেশীয় ফল কালোজাম। উপরে কালো আর ভেতরে বেগুনি রঙের মিষ্টি ছোট্ট ফলটি পুষ্টিতে ভরা। কালো জামের বিচিও অনেক রোগের দাওয়াই। এই কালো জামের রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা। তবে বছরে অল্প কয়েকদিন মেলে পুষ্টিকর এই ফল। 

০২:০১ পিএম, ১ জুলাই ২০২০ বুধবার

রান্নায় অনেক ধরনের গরম মশলা ব্যবহার হয়ে থাকে। এর মধ্যে দারুচিনি অন্যতম। খাবারে সুসন্ধ ছড়াতে দারুচিনির জুড়ি নেই। তবে কিছু গবেষণায় পাওয়া যায়, দারুচিনি খাবারের গন্ধ বাড়ায় না সেই সঙ্গে শরীরের থাকা ভাইরাস ধ্বংস করে।  

১২:১৮ পিএম, ৩০ জুন ২০২০ মঙ্গলবার

প্রত্যেকেই দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ সেবন করে থাকেন। অন্য কোনো ওষুধ ঘরে না থাকলেও অন্তত গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সবার ঘরেই মিলবে। রোগ হলে সুস্থ হওয়ার জন্য ওষুধ সেবন করতে হয়। 

১২:৫৭ পিএম, ২৯ জুন ২০২০ সোমবার

কখনো গরম কখনো বৃষ্টি আবহাওয়া পরিবর্তন এই সময় অনেকেই ভোগেন ফ্লুতে। একে তো করোনার তাণ্ডব সেই সঙ্গে সাধারণ ফ্লু। পুরোই দিশেহারা সবাই। করোনার উপসর্গগুলোও অনেকটা সাধারণ ফ্লুয়ের মতোই। সাধারণ জ্বর ঠাণ্ডা কাশি দিয়েই শুরু হয়। 

০১:১৯ পিএম, ২৮ জুন ২০২০ রোববার

নখ আমাদের হাতের সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও নানা কাজেই নখ ব্যবহৃত হয়। তবে একটু লক্ষ্য করলেই দেখবেন, আমাদের নখে প্রায়শ বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তন দেখা দেয়। নখের রঙ পরিবর্তন হওয়া, নখ ভেঙে যাওয়া, নখের উপরের আবরণ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, নখের কোনো অংশে উঁচুনিচু ভাব দেখা দেয়া ইত্যাদি সমস্যাগুলো হয়ে থাকে।

১১:৪৯ এএম, ২৭ জুন ২০২০ শনিবার

ঠাণ্ডা বা গরম পানিতে গোসলের ভিন্ন উপকারিতা রয়েছে। অনেকেই রয়েছে শীত কিংবা গরমে সারা বছরই ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করেন! তবে জানেন কি? শরীরের প্রয়োজন ও সুবিধা অনুযায়ী গোসলের পানি নির্ধারণ করলে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি থেকে বাঁচা যায়।

১১:২৪ এএম, ২৬ জুন ২০২০ শুক্রবার

রান্নায় স্বাদ ও সুন্দর গন্ধ বাড়াতে লবঙ্গ খুবই পরিচিত একটি মশলা। আদি যুগ থেকেই রান্নায় লবঙ্গ ব্যবহার হয়ে আসছে। শুধু তাই নয়, এর রয়েছে নানান ওষুধি গুণও। যা আমাদের দেহের নানা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

১২:০৩ পিএম, ২৪ জুন ২০২০ বুধবার

করোনাভাইরাসের দাপট চলছে সারা বিশ্বে। লাখো মানুষের প্রাণ কেড়ে নিয়েছে ভয়ানক এই ভাইরাস। দিন দিন বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যাও। এই সময় আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া খুব জরুরি। নইলে খুব সহজেই আমরা করোনা সংক্রমিত হতে পারি।

১২:৪৭ পিএম, ২৩ জুন ২০২০ মঙ্গলবার

করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। সাধারণ ফ্লু’র মতোই জ্বর, ঠাণ্ডা কাশি দিয়েই শুরু হয়। এরপর গলা ব্যথা, ডায়রিয়া কোভিড-১৯ এর অন্যতম উপসর্গ। 

০২:৩৫ পিএম, ২২ জুন ২০২০ সোমবার

করোনাকালে সবারই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এই সময় সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এমন সব খাবার রাখুন খাদ্য তালিকায়।

০১:২১ পিএম, ২১ জুন ২০২০ রোববার

শজনে গ্রীষ্মকালীন সবজি। শজনের কচিপাতা, ফুল ও শজনে ডাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে। আসুন জেনে নিই শজনের উপকারিতা

০৫:২৮ পিএম, ২০ জুন ২০২০ শনিবার

করোনাভাইরাসের প্রকোপে এখন ঘরেই কাটছে সময়। ফলে ওজন বেড়ে যাওয়াসহ নানামুখী সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এছাড়া ভাইরাস ঠেকাতে শরীর প্রস্তুত কিনা সেই ভয় তো আছেই। প্রতিদিন সকালে পান করতে পারেন আদা-রসুনের পানীয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ওজন ঝরাতে সাহায্য করবে। এছাড়া হজমশক্তি বাড়াতেও কার্যকর এই পানীয়।

০২:২৯ পিএম, ১৯ জুন ২০২০ শুক্রবার

চারদিকেই এখন করোনার আতঙ্ক। এই ভয়ানক ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া খুব জরুরি। তবে প্রতিনিয়ত আমাদের শরীরে নানারকম বিষাক্ত পদার্থ জমতে থাকে। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এদের মধ্যে কিছু পদার্থ রেচন প্রক্রিয়ায় ও কিছু ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। তবে একটা অংশ শরীরে জমা থাকে।

১২:২৯ পিএম, ১৮ জুন ২০২০ বৃহস্পতিবার

ভয়ানক এই মহামারিতে অনেকের মৃত্যু ঘটেছে। এখনো থেমে নেই এই মৃত্যুর মিছিল। করোনাভাইরাস আমাদের ভাইরাস ফুসফুসকে অকেজো করে দেয়, যা মৃত্যুর মূল কারণ। তাই আমাদের উচিত ফুসফুসকে শক্তিশালী বানানো।

০৮:০৭ এএম, ১৭ জুন ২০২০ বুধবার

করোনাভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে নিজেকে সুস্থ রাখার বিকল্প নেই। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একটু দুর্বল হলেই এটি সহজে আক্রমণ করতে পারবে। ভেষজ উপাদানের সাহায্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করা যেতে পারে। এটি শরীরকে করোনা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।

১১:৫৩ এএম, ১৬ জুন ২০২০ মঙ্গলবার

বেশি মানসিক চাপে যারা থাকেন। তাদেরই বেশি রয়েছে স্ট্রোকের ঝুঁকি। বিস্তর গবেষণার পর ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে গবেষকরা তাদের মতামত প্রকাশ করেছেন, তাদের  মতে কিছু খাবার রয়েছে যা স্ট্রোকের ঝুঁকির বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ফলমূল, শাকসবজি এবং দুগ্ধজাত খাবারের উচ্চ পরিমাণে উপকারী খনিজ রয়েছে। যা স্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রশমিত করতে পারে। 

১২:৫২ পিএম, ১৫ জুন ২০২০ সোমবার

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জন্য জীবনের একটি বিশেষ মুহূর্ত। এই সময় খাবার খাবার খাওয়া, চলাফেরা সবকিছুতেই নিতে হয় বাড়তি যত্ন। 

০৫:০৯ পিএম, ১৪ জুন ২০২০ রোববার

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ দিন দিন বেড়েই চলেছে। এর মধ্যেই মৃত্যুর মিছিলে নাম লেখা হয়েছে অনেকেরই। তাইতো সবাই এখন বেশ তৎপর। করোনায় আক্রান্ত হওয়ার প্রথম লক্ষণ। তাই সাধারণ জ্বর হলেও এই সময় অবহেলা করা যাবে না।

০২:৫০ পিএম, ১৩ জুন ২০২০ শনিবার

করোনারকালে সুস্থ থাকা খুব জরুরি। লকডাউনের কারণে সবাই একপ্রকার বাসায় বসে অলস জীবন কাটাচ্ছেন। সে সঙ্গে হচ্ছে খাবার-দাবারেও অনিয়ম। যার ফলে ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেহে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে।

১১:১৮ এএম, ১২ জুন ২০২০ শুক্রবার

মানুষের শরীরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি ফুসফুস। শ্বাস-প্রশ্বাস, রক্তে অক্সিজেন প্রবেশ, কার্বন-ডাই অক্সাইড নির্গমনসহ দেহের অনেক জরুরি কাজ করে। তাই নিয়মিত এটির যত্ন নেয়া দরকার। ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বাড়াতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম উপকারী।

১১:৫৩ এএম, ১১ জুন ২০২০ বৃহস্পতিবার

করোনার আতঙ্কে সবাই এখন ঘরবন্দী। যেভাবেই হোক এই ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে নিজেকে ও পরিবারকে রক্ষা করতে সবাই তৎপর। তাইতো করোনা সংক্রমণ ঠেকাতে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুব জরুরি। নইলে খুব সহজেই এই ভাইরাস আমাদের দেহে বাসা বাঁধবে। 

১২:৫২ পিএম, ১০ জুন ২০২০ বুধবার

মাথা ব্যথার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। কারো কারো মাথা ব্যথার সমস্যাটি সহ্য করা কঠিন হয়ে যায়। দেখা দেয়, মাথা ব্যথার সঙ্গে বমি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া কিংবা সব কিছু ভুলে যাওয়ার মতো ঘটনাও ঘটে থাকে।

১১:৫২ এএম, ৯ জুন ২০২০ মঙ্গলবার

পালং শাকে রয়েছে আশ্চর্যজনক সব স্বাস্থ্য উপকারিতা। পুষ্টিগুণে ভরপুর সবুজ শাকটি এই সময় খাদ্যতালিকায় রাখা খুবই প্রয়োজন। কারণ করোনাভাইরাস ঠেকাতে সবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। 

১১:২৬ এএম, ৮ জুন ২০২০ সোমবার