• সোমবার   ২৫ অক্টোবর ২০২১ ||

  • কার্তিক ১০ ১৪২৮

  • || ১৭ রবিউল আউয়াল ১৪৪৩

যেসব লক্ষণ দেখলে বুঝবেন যে আপনি থাইরয়েডের শিকার

যেসব লক্ষণ দেখলে বুঝবেন যে আপনি থাইরয়েডের শিকার

থাইরয়েড নামক রোগটির সঙ্গে আমরা বর্তমানে কমবেশি সকলেই পরিচিত। কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে থাইরয়েডের কোনও সমস্যা আদৌ আছে কি না?

০১:১০ পিএম, ২৫ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

যে খাবারগুলো পূরণ করবে শরীরের ক্যালসিয়ামের চাহিদা

যে খাবারগুলো পূরণ করবে শরীরের ক্যালসিয়ামের চাহিদা

শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটানোর জন্য আমরা সাধারণত দুধকেই আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখি। কিন্তু এমন অনেকেই রয়েছেন যারা দুধ খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীরের তো ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। তাই আজকের এই প্রতিবেদনে এমন কিছু খাদ্যের তালিকা দেওয়া হল যা আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদাকে পূরণ করবে।

১১:২০ এএম, ২৪ অক্টোবর ২০২১ রোববার

আতা ফলের যত গুণ

আতা ফলের যত গুণ

কাস্টার্ড অ্যাপেল বা আতা ফল স্বাদে কিন্তু বেশ মিষ্টি। রয়েছে সুগন্ধ এবং একটা নরম শাঁসালো ভাব। এছাড়াও এই ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস। আতাফল খাওয়া কতটা উপকারি? এই ফল খেলে কী কী অসুবিধা হতে পারে? কী কী গুণই বা রয়েছে এই ফলের? এইসব নিয়েই আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইল কিছু পরামর্শ।

১২:১৫ পিএম, ২৩ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

কিডনি ঠিক রাখতে যা যা খাবেন

কিডনি ঠিক রাখতে যা যা খাবেন

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও দূষণের কারণে ইউরিন ইনফেকশন এখন সাধারণ একটি সমস্যা। এর কারণ ও প্রতিকার জানতে আগে জেনে নেওয়া যাক কিডনির কাজ ও মূত্রতন্ত্র সম্পর্কে। মানবদেহে প্রতিনিয়ত যে বর্জ্য তৈরি হয় তা মল-মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।

১১:৪৩ এএম, ২২ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

যেসব উপসর্গ দেখে বুঝবেন থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন

যেসব উপসর্গ দেখে বুঝবেন থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন

থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। অনেকে বুঝতে পারেন আবার অনেকে বুঝতেই পারেন না। পুরুষদের চেয়েও নারীদের ক্ষেত্রে বেশি থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দেয়। এজন্য থাইরয়েডের কি কি লক্ষণ আছে সে সম্পর্কে আগে জানা দরকার।

০১:০৫ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

এত রোগের ‘ওষুধ’ লাল শাক!

এত রোগের ‘ওষুধ’ লাল শাক!

লাল শাক অত্যন্ত পরিচিত। বিভিন্ন শাকের পাশাপাশি অনেকেই লাল শাক খেয়ে থাকেন। এই শাকের রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা। আসুন জেনে নেওয়া যাক- লাল শাকের গুণাগুণ।

০১:২৪ পিএম, ২০ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী চার খাবার

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী চার খাবার

সুস্থ থাকতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া জরুরি। যার ইমিউনিটি যত কম, তার অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা তত বেশি। তাইতো সুস্থ থাকার জন্য আমাদের খাবারদাবারের প্রতি একটু বেশি সচেতন হওয়া জরুরি। 

০১:০৩ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২১ মঙ্গলবার

পিঠের ব্যথা উপশম করতে যা কিছু মেনে চলা জরুরি

পিঠের ব্যথা উপশম করতে যা কিছু মেনে চলা জরুরি

পিঠে অসহ্য় ব্যথা অন্যতম দীর্ঘস্থায়ী একটি রোগ। এই রোগ শুধু বয়স্কদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং তরুণ-তরুণীদেরও মধ্যে বাড়ছে এই রোগের প্রবণতা। যারা দিনের বেশিরভাগ সময় ল্যাপটপ, কম্পিউটার বা ডেস্কে পড়াশোনা করেন বা কাজ করেন, তারা সবচেয়ে বেশি পিঠের ব্যথায় ভোগেন। 

১২:০৭ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

যে তিনটি সঙ্কেত থেকে বুঝবেন আপনার রক্তচাপ বাড়ছে!

যে তিনটি সঙ্কেত থেকে বুঝবেন আপনার রক্তচাপ বাড়ছে!

আপনি কি জানেন বেশির ভাগ ক্ষেত্রে হৃদরোগের কারণ উচ্চ রক্তচাপ! অথচ হৃদরোগে আক্রান্ত হলে যত গুরুত্ব দিয়ে চিকিৎসা করা হয় রক্তচাপের চিকিৎসা তা পায় না।

১২:০৪ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২১ রোববার

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে

আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটতে, বসতে, উঠতে পারছেন না। প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে। কিন্তু নিয়মিত কিছু কাজ করলে খুব সহজেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই, সেই কাজগুলো সম্পর্কে যা আপনাকে মুক্তি দেবে বাতের ব্যথা থেকে-

১১:০৬ এএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

মানসিক চাপ কমায় যেসব খাবার

মানসিক চাপ কমায় যেসব খাবার

নানাবিদ সমস্যার কারণে অনেকেই মানসিক চাপে ভোগেন। সমস্যা বাড়াবাড়ি জায়গায় গেলে চিকিৎসক বা মনোবিদের পরামর্শ নিতেই হবে। তবে ঘরোয়া উপায়ে এই চাপ কিছুটা কমানো সম্ভব।

১১:৫৬ এএম, ১৫ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

দিনে ২টি কাঁচা মরিচ খাবেন যে কারণে

দিনে ২টি কাঁচা মরিচ খাবেন যে কারণে

কাঁচা মরিচ সাধারণত আমরা আমাদের খাদ্যের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু এই কাঁচা মরিচের ভেতর রয়েছে বিশেষ এক উপাদান ক্যাপসাইকিন যা মরিচের ঝাল বাড়ায়। এই ক্যাপসাইকিনে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। এই উপাদানগুলো মুখে লালা আনে। ফলে খেতে মজা লাগে।

১১:৪২ এএম, ১৪ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কখন সকালের খাবার খাবেন?

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কখন সকালের খাবার খাবেন?

সারা দিন রাতে ২৪ ঘণ্টার খাবারের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সকালের খাবার। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেকফাস্ট দিনের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। ব্রেকফাস্টেই ওজন নিয়ন্ত্রণের অনেকটাই নির্ভর করে।  আবার গবেষণায় জানা গিয়েছে সকালে দ্রুত নাস্তা করলে কমবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। সেই সাথে সকালে উঠে দ্রুত নাস্তা সারলে নীরোগ থাকা সম্ভব বলে বলছেন তারা।

১১:৫১ এএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বেদানা

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বেদানা

একাধিক গবেষণার পর চিকিৎসা বিজ্ঞানিরা জানিয়েছেন, আজকের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে শরীর বাঁচাতে বেদানার রসের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে।

০১:২৭ পিএম, ১২ অক্টোবর ২০২১ মঙ্গলবার

ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয় লেটুস পাতা

ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয় লেটুস পাতা

এস্টেরাসি গোত্রের উদ্ভিদ লেটুস চাষ প্রথম মিশরীয়রা শুরু করেছিল। আঁশযুক্ত এই সবজিটি ফাস্টফুড, সালাদে কিংবা রান্নায় ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এতে নানা রকম ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে একেবারে কম ক্যালরি। 

০২:০৭ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বেদানা

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বেদানা

একাধিক গবেষণার পর চিকিৎসা বিজ্ঞানিরা জানিয়েছেন, আজকের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে শরীর বাঁচাতে বেদানার রসের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। আসলে বেদানার ভিতরে উপস্থিত ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আরও নানাবিধ শক্তিশালী উপাদান দেহে প্রবেশ করা মাত্র প্রতিটি কোষ, শিরা এবং উপ-শিরাকে, সেই সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর ক্ষমতাকেও বাড়িয়ে তোলে। ফলে যে ছোট বা বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, শরীর এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে আয়ু বাড়ে চোখে পরার মতো। 

০২:০৬ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয় লেটুস পাতা

ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয় লেটুস পাতা

এস্টেরাসি গোত্রের উদ্ভিদ লেটুস চাষ প্রথম মিশরীয়রা শুরু করেছিল। আঁশযুক্ত এই সবজিটি ফাস্টফুড, সালাদে কিংবা রান্নায় ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এতে নানা রকম ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে একেবারে কম ক্যালরি। 

০১:৩৩ পিএম, ১০ অক্টোবর ২০২১ রোববার

ওজন কমাতে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে যে ফল

ওজন কমাতে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে যে ফল

দিনের শুরুতে প্রাতঃরাশ খুব গুরুত্বপূর্ন। এ সময় অন্যান্য খাবারের সঙ্গে যে কোনো একটি ফল খেতে পারেন। এক্ষেত্রে মৌসুমী ফল বেছে নেওয়াটাই ভালো।

০১:১৬ পিএম, ৯ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

পুদিনা পাতার গুণাগুণ

পুদিনা পাতার গুণাগুণ

রান্নায় পুদিনা পাতার কদর তো আছেই, কিন্তু ঔষধি হিসেবে এই পাতার বহুল ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। যা অনেকের অজানা। এছাড়া রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে পুতিনা পাতা। 

১২:০২ পিএম, ৮ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

দিনে ২ কলায় যে উপকারিতা

দিনে ২ কলায় যে উপকারিতা

কলা সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এই ফল নিয়মিত খেলে সাধারণ রোগ থেকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে। যদি ডায়াবেটিস না থাকে তবে প্রতিদিন একের অধিক কলা খাওয়া দেহের জন্য উপকারী।

১১:৫৩ এএম, ৭ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

করলার যত গুণ

করলার যত গুণ

মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে।

০২:৫২ পিএম, ৬ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

মাথাব্যথা কমানোর কিছু সহজ কৌশল

মাথাব্যথা কমানোর কিছু সহজ কৌশল

হৃদরোগ সচরাচর হুট করে হয় না। দীর্ঘদিনের অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলই এর জন্য দায়ী। আর কিছু উপসর্গ যদি আগেই ধরা পড়ে, তবে সতর্ক হতে সময় পাবেন যথেষ্ট। হৃদরোগের তেমনি কিছু আগাম পূর্বাভাস জানা যাক এবার।

১২:৫০ পিএম, ৫ অক্টোবর ২০২১ মঙ্গলবার

ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে দূর করে পেয়ারা

ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে দূর করে পেয়ারা

পেয়ারা হচ্ছে এমন এক ফল যা সহজলভ্য এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ। এই ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ফাইবার, যা শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে সক্ষম। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে দেখে নেওয়া যাক পেয়ারা স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলি সম্পর্কে-

০৫:১১ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

কেন খাবেন ড্রাগন ফল?

কেন খাবেন ড্রাগন ফল?

ড্রাগন ফলের মধ্যে বিদ্যমান পুষ্টির ভান্ডারের জন্য ফলটি সুপারফুড হিসেবেও পরিচিত। ক্যাকটাস গোত্রের এ ড্রাগন ফল বাংলাদেশেও এখন প্রচুর পাওয়া যাচ্ছে। ড্রাগন ফলের তিনটি প্রজাতি রয়েছে লাল ড্রাগন ফল বা পিটাইয়া, কোস্টারিকা ড্রাগন ফল এবং হলুদ ড্রাগন ফল। 

০৬:৪১ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২১ রোববার

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা