• বৃহস্পতিবার   ০৬ আগস্ট ২০২০ ||

  • শ্রাবণ ২১ ১৪২৭

  • || ১৬ জ্বিলহজ্জ ১৪৪১

৪৯

দুই উপাদানেই করোনাকালে ওজন কমবে তরতরিয়ে!

দৈনিক গাইবান্ধা

প্রকাশিত: ১৩ জুলাই ২০২০  

এই সময় প্রায় বেশিরভাগ মানুষ ঘরেই দিন কাটাচ্ছেন! এর ফলে খাওয়া দাওয়া, ঘুম সব কিছুতেই দেখা দিয়েছে অনিয়ম। এদিকে ওজনও ঠিক বশে রাখতে পারছেন না অনেকেই। 

আর একবার ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো খুবই কঠিন। তবে আপনি জানেন কি? খুব সহজেই ঘরে থাকা উপাদান ব্যবহার করেই বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন। এজন্য আপনার লাগবে শুধু অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এবং বেকিং সোডা। 

গবেষকদের মতে, অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এবং বেকিং সোডা দুটো উপাদানই ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। অ্যাপেল সিডার ভিনেগার বিপাক বাড়াতে, ক্ষুধা কমাতে, লিভার এবং পেটে ফ্যাট স্টোরেজ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রাও উন্নত করে। 

এছাড়াও ভাইরাল সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করে। পাশাপাশি কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়। অন্যদিকে, বেকিং সোডা দ্রুত ফ্যাট গলাতে খুবই কার্যকরী। এটি হজমে সহায়তা করে, চর্বি কমায়। এতে করে দ্রুত ওজন হ্রাস পায়।

জেনে নিন পানীয়টি কীভাবে তৈরি করবেন- 

এক গ্লাস পানিতে দুই চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এবং এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। এবার এটি সকালে খালি পেটে আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খেতে পারেন। 

এতে করে আপনার ডায়াবেটিস বা খাদ্যনালির সমস্যা থাকলে তাও সারাবে। সেই সঙ্গে ওজন তো কমবেই। 

সূত্র: টাইমসঅবইন্ডিয়া

দৈনিক গাইবান্ধা
দৈনিক গাইবান্ধা
স্বাস্থ্য বিভাগের পাঠকপ্রিয় খবর